tréningy_vhodnosť

10 cvičení, pri ktorých si spálite chrbát a biceps Kat Wirsing Čas: 15 minút Vybavenie: 5 - 10 libier činky pre začiatočníkov/stredne pokročilých, 12 libier pre pokročilých Dobré na: 2021/9/22 17:10:06
Týmto 15-minútovým cvičením si zároveň spevnite ruky a brušné svaly Kathryn Wirsing Hľadáte cvičenie na ruky, ktoré vám zároveň pomôže tonizovať a definovať brušné svaly? No, ste na správnom mieste. Toto 15- 2021/9/22 17:10:05
Najlepšie domáce brušné cvičenie pre silný žalúdok AF Kathryn Wirsing Dobrá správa pre každého, kto obývaciu izbu plní aj funkciu fitness štúdia:Môžete úplne, 100-percentné skóre je tvrdým jadr 2021/9/22 17:10:04
15 CrossFit tréningov, ktoré môžete cvičiť doma RyanJLaneGetty Images Keď premýšľate o CrossFite, pravdepodobne si predstavujete ľudí, ktorí sa hádžu s ťažkými činkami, hojdajúce sa kettl 2021/9/22 17:10:03
Vykonávanie týchto 6 šprintových tréningov stačí na to, aby ste boli rýchlejší, Podľa výskumu Cathrine Wessel Začnime odvážnym tvrdením:Sú bežci, ktorí chcú žiť iba v rýchlom pruhu. A potom je tu ďalší druh 2021/9/22 17:10:02
Toto 13-pohybové cvičenie na horné brušné svaly vám pomôže vyrysovať svaly so šiestimi zábalmi Kat Wirsing Keď myslíte na svoje horné bruško, skutočne myslíte na hornú polovicu svalovej skupiny nazývanej priamy brušný sval (známy ako 2021/9/22 17:10:01
Toto cvičenie chrbta doma môže zlepšiť držanie tela pomocou jednej činky Kathryn Wirsing Blesk správ:Na to, aby ste si vytvorili silnejší chrbát, nemusíte vyhadzovať tony príťahov (alebo by ste na to mali zvládnu 2021/9/22 17:10:01
Toto cvičenie držania tela vám pomôže konečne uvoľniť tie tesné ramená Kathryn Wirsing Keď si bol dieťa, som si istý niekoho vo vašom živote vás neustále tlačil, aby ste sa posadili rovno (alebo aby ste sa ne 2021/9/22 17:10:00
17 cvičení na vnútorné stehno, ktoré potrebujete na cvičenie počas dňa Kathryn Wirsing Keď premýšľate o práci svojich vnútorných stehien, ak vám príde na um spomienkový obrázok niekoho, kto stláča majstra stehi 2021/9/22 17:10:00
Týchto 10 cvičení z plyometrie, aby ste boli rýchlejší, Rýchlejšie, A silnejší Kathryn Wirsing Plyometrické cvičenia, ako skoky do boxov a burpees, sú jednosmerným lístkom na to, aby 2021/9/22 17:09:59
Toto cvičenie s posilňovacou páskou zasiahne každý veľký sval vo vašom tele Kathryn Wirsing Samozrejme, ty vedieť ty môžete silový tréning doma alebo v telocvični s činkami a inými činkami - a pohyby telesnej hm 2021/9/22 17:09:59
Použite týchto 10 cvičení na vytvorenie nekonečných tréningov na posilnenie nohy Kathryn Wirsing Nechápte ma zle; Ja láska pomocou závaží budovať silnejšie, viac definované nohy - ale je úplne možné vidieť výsledky bez 2021/9/22 17:09:58
17 cvikov na chrbát, každá žena by si mala k cvičeniu čo najskôr pridať Časopis pre zdravie žien Trápi ťa niečo? Ak ste povedali „môj chrbát, Si v dobrej spoločnosti. Osemdesiat percent ľudí v určitom okamihu uv 2021/9/22 17:09:58
Vytvorte si skákací box celého tela s týmito 7 cvičeniami Kathryn Wirsing Iné ako burpees, skoky do boxov sú pravdepodobne ~ the ~ najznámejšie (a najstrašidelnejšie!) plyometrické cvičenie, ktor 2021/9/22 17:09:58
Toto cvičenie s činkami na nohách trvá iba 10 minút, ale zameriava sa na celú dolnú časť tela Kathryn Wirsing Cvičenia s vlastnou váhou sú skvelé, ale ak sa chcete skutočne presadiť, zosilnieť, a pozri sa, ako tie svaly praskajú, pri 2021/9/22 17:09:57
11 cvikov na triceps, vďaka ktorým vám svaly na chrbte paží pop Kathryn Wirsing Pokiaľ ide o cvičenia na pažiach, biceps často dostane všetku lásku. Ale ak si chcete vyrezať všetkých 360 stupňov nadlakti 2021/9/22 17:09:57
10 najlepších cvičení na stehná, ktoré by ste si mali pridať k cvičeniu počas dňa Kathryn Wirsing Vždy hovorím „nikdy nevynechajte deň na nohy“, pretože tréning veľkých svalových skupín v spodnej časti tela vám pomôže vyb 2021/9/22 17:09:56
Každý potrebuje toto 25-minútové cvičenie chrbta a ramien Kathryn Wirsing Chcete vybudovať silnejšiu hornú časť tela s minimálnym vybavením? Toto cvičenie na chrbát a ramená bez telocvične je to, č 2021/9/22 17:09:55
Toto cvičenie na hrudník a triceps robí zázraky s vašim držaním tela Kathryn Wirsing Mohli by ste dnes považovať tréningy na hrudníku a triceps za najvyššiu prioritu (deň nohy je takže uspokojujúce, chápeme 2021/9/22 17:09:55
15 cvičení pre teľa, ktoré vám spevnia nohy, ako by ste neverili Kat Wirsing Mať veľký, silné lýtkové svaly určite spôsobia, že tvoje nohy vyzerajú šialene a sú vytvarované na tvojom obľúbenom podpätku, a 2021/9/22 17:09:52

Total 344 -láska krása FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:1/18 20-láska krása/Page Goto:1 2 3 4 5 6 7

Latest news

tréningy

vo vlastníctve

Latest news

tréningy

Recommended information