Životný štýl, stres a genetika môže mať mýto na štítnu žľazu, žľazu na prednej strane krku, ktorý produkuje hormóny regulovať metabolizmus, energie a inej telesnej functions.Try toto: Ľahnite si na chrbát, paže od bokov, dlane na podlahe, nohy sú vysunuté až k stropu. Výdych vrátiť svoje nohy cez až do ramena stojanu. Držať a dýchať, potom výdych, ako si pomaly vrátiť späť dole, držať nohy v súlade s vašej tvári, ako sa vrátiť. To môže byť zložité na krku, takže si môžete upraviť nastavením so švajčiarskym loptu proti múru a pomocou svojej rovnými nohami vrátiť ho k stene.
Sally Anderson je zakladateľom a riaditeľom použtých www.pilatesint.com.
