-
10 bedrových úsekov, ktoré potrebujete vo svojom živote, ak veľa sedíte
Kathryn Wirsing Ak trávite veľa času sedením (hovorím s vami, kolegovia zo stola), vaše boky vám pravdepodobne dali vedieť, že z toho nie s
2021/9/22 17:09:52
-
10 alternatív k drepu, ktoré môžete vyskúšať nasledujúci deň
Kathryn Wirsing Squatting môže byť obrovská bolesť (určená slovná hračka). Ak vám však problémy s kolenami alebo bokmi zabránia zasiahnuť s
2021/9/22 17:09:51
-
10 cvičení, ktoré tónujú vaše bruško a zadok v rovnakom čase
Zdravie žien Mať silné glutety ruka v ruke so silným jadrom, “Hovorí Melissa Kendter, Americký tréner pre tón a sochu. Preto dala dohromady
2021/9/22 17:09:51
-
20 najlepších cvičení na hrudník, ktoré si treba pridať k cvičeniu hornej časti tela ASAP
Kathryn Wirsing Pokiaľ ide o cvičenia na hrudi (pre ženy a mužov, podobne), štandardné kliky zvyknú získať všetku chválu. Samozrejme, oni
2021/9/22 17:09:50
-
Toto cvičenie na hrudníku s činkami posunie váš deň v hornej časti tela na novú úroveň
Zdravie žien Zdvihnite ruku, ak ste sa niekedy vyhýbali cvičeniam na hrudníku s činkami alebo cvičeniam kvôli strachu, že sa stanete „príli
2021/9/22 17:09:50
-
Kardio cvičebný program na chudnutie
Nastaviť účinný kardio program na chudnutie môže byť mätúce. Usmernenia Americkej akadémie športovej medicíny (ACSM) naznačujú: Pre zdrav
2021/9/22 14:05:40
-
Ako sa posilniť, ak máte nadváhu alebo obezitu
Ak máte nadváhu alebo obezitu, cvičiť nemusí byť jednoduché. Tiež vám môže byť náročné vykonávať každodenné pohyby, ako je vstávanie zo stol
2021/9/22 14:05:40
-
Zdravé chudnutie pre dospievajúcich
Čo urobíte, ak ste tínedžer a myslíte si, že nemáte „ideálne“ telo? Čo robiť, ak máte nadváhu, podváha, alebo sa len chcete zbaviť trocha pr
2021/9/22 14:05:40
-
2 jednoduché cvičenia na rýchle chudnutie
Na chudnutie sa nemusíte každý deň zabíjať v posilňovni. Existujú jednoduché cvičenia na chudnutie, ktoré môžete vykonávať doma alebo na ces
2021/9/22 14:05:39
-
5 typov cvičení na posilnenie a chudnutie
Čo chceš od cvičenia? Ak sa nad tým vážne zamyslíš, pravdepodobne chcete krátke cvičenie, efektívne, ľahké sledovať, a zábava, alebo aspoň c
2021/9/22 14:05:39
-
Cyklistika Vaša cesta k chudnutiu
Používate na chudnutie bicyklovanie? Bicyklovanie je skvelá voľnočasová aktivita, ale ak jazdíte na bicykli kvôli chudnutiu, musíte si tréni
2021/9/22 14:05:39
-
Klady a zápory používania CrossFitu na chudnutie
Skúsili ste program na chudnutie CrossFit? Mnoho účastníkov prisahá na schopnosť programu spaľovať kalórie, budovať svaly, a zmeniť svoj živ
2021/9/22 14:05:38
-
Je na chudnutie lepšie chôdza alebo beh?
Bežci milujú intenzitu svojho športu. A chodci hovoria, že ich aktivita je lepšia pre zdravie kĺbov. Ktorá forma cvičenia by mala vyhrať dis
2021/9/22 14:05:38
-
Tréningy plávania pre začiatočníkov
Rozmýšľate nad používaním plávania na chudnutie? Cvičenie v bazéne môže byť osviežujúce a účinné. Ale plávanie pre začiatočníkov môže byť ti
2021/9/22 14:05:38
-
Cvičenie pre nudu
Nebaví vás chodiť do posilňovne? Ste unavení z rovnakej starej rutiny cvičenia? Ak sa snažíte schudnúť cvičením, na konzistencii záleží viac
2021/9/22 14:05:37
-
Zostaňte aktívny a vo forme aj počas prázdnin
Je dosť ťažké cvičiť zvyšok roka, ale pridajte k tomu aj prázdniny a mnohým z nás sa zdá, že cvičenie nie je prioritou, pretože zoznamy úloh
2021/9/22 14:05:37
-
Môžem súčasne schudnúť a nabrať svaly?
Niekedy, keď ľudia schudnú, strácajú aj svaly. Toto sa nazýva strata svalov spôsobená úbytkom hmotnosti a môže vás ohroziť rozvoj sarkopénie
2021/9/22 14:05:37
-
Tréningové programy a pilates na spaľovanie tukov
Bolo by mi potešením povedať vám, že medzi jeho mnohé výhody patrí Pilates je najlepšie cvičenie na spaľovanie tukov na svete. a všetko, čo
2021/9/22 14:05:36
-
5 dôvodov, prečo sa nemôžete držať cvičebného programu
Držať sa cvičebného programu nie je ľahké, aj pre toho najobetavejšieho cvičenca. Dokonca aj tie najlepšie položené plány sú životom vykoľaj
2021/9/22 14:05:36
-
Váš letný program na chudnutie
Viem, že je čas na letné chudnutie, keď počujem tiché vzlyky vychádzajúce zo šatní obchodného domu. Raz, Bol som v rade, aby som si vyskúšal
2021/9/22 14:05:36
Total
344 -láska krása
FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:
2/18 20-láska krása/Page Goto:
1 2
3
4
5
6
7
8