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10 exercices pour brûler le dos et les biceps Kat Wirsing Heure : 15 minutes Équipement : Haltères de 5 à 10 livres pour débutant/intermédiaire, 12 livres pour avancé Bon pour : Tonif 2021/9/22 17:10:06
Tonifiez vos bras et vos abdominaux en même temps avec cet entraînement de 15 minutes Catherine Wirsing Vous recherchez un entraînement pour les bras qui aide également à tonifier et à définir vos abdominaux ? Eh bien, vous ê 2021/9/22 17:10:05
Le meilleur entraînement d'abdominaux à domicile pour un estomac AF solide Catherine Wirsing Bonne nouvelle pour tous ceux dont le salon se double dun studio de fitness :vous pouvez totalement, à 100 %, marquer un 2021/9/22 17:10:04
15 entraînements CrossFit que vous pouvez faire à la maison RyanJLaneGetty Images Quand vous pensez au CrossFit, vous imaginez probablement des gens lancer des haltères lourds, balancer des kettlebel 2021/9/22 17:10:03
Faire juste ces 6 séances d'entraînement de sprint est suffisant pour vous rendre plus rapide, selon la recherche Catherine Wessel Commençons par une déclaration audacieuse :il y a des coureurs qui ne veulent vivre que sur la voie rapide. Et puis il y a 2021/9/22 17:10:02
Cet entraînement en 13 mouvements pour les abdominaux supérieurs vous aidera à sculpter ces muscles de six packs Kat Wirsing Lorsque vous pensez à vos abdominaux supérieurs, vous pensez en fait à la moitié supérieure dun groupe musculaire appelé le rec 2021/9/22 17:10:01
Cet entraînement du dos à domicile peut améliorer votre posture avec un seul haltère Catherine Wirsing Flash info :vous navez pas besoin de faire des tonnes de tractions (ou dêtre capable de faire une seule traction dailleur 2021/9/22 17:10:01
Cet entraînement de posture vous aidera enfin à détendre ces épaules serrées Catherine Wirsing Quand tu étais enfant, je suis sûr que quelquun dans votre vie vous poussait constamment à vous asseoir droit (ou à ne pa 2021/9/22 17:10:00
17 exercices de l'intérieur de la cuisse dont vos jambes ont besoin Catherine Wirsing Lorsque vous pensez à travailler lintérieur de vos cuisses, si une image rétrospective de quelquun serrant un Thigh Maste 2021/9/22 17:10:00
Ces 10 exercices de pliométrie pour devenir plus rapide, plus rapide et plus fort Catherine Wirsing Les exercices pliométriques, comme les box jumps et les burpees, sont un aller simple pour se sentir comme un dur à cuire 2021/9/22 17:09:59
Cette séance d'entraînement Booty Band touche tous les principaux muscles de votre corps Catherine Wirsing Bien sûr, vous savez vous peut sentraîner à la maison ou au gymnase avec des haltères et dautres poids - et les mouvemen 2021/9/22 17:09:59
Utilisez ces 10 exercices pour créer des entraînements sans fin pour les jambes avec des bandes de résistance Catherine Wirsing Ne vous méprenez pas; Jaime utiliser des poids pour construire des jambes plus fortes et plus définies, mais il est tout 2021/9/22 17:09:58
17 exercices pour le dos que chaque femme devrait ajouter à son entraînement dès que possible Magazine de la santé des femmes Quelque chose vous dérange? Si vous avez dit mon dos, vous êtes en bonne compagnie. Selon lAmerican Chiropr 2021/9/22 17:09:58
Créez un entraînement de saut complet avec ces 7 exercices Catherine Wirsing À part les burpees, les box jumps sont probablement ~le ~ lexercice de pliométrie le plus connu (et le plus intimidant !) 2021/9/22 17:09:58
Cet entraînement pour les jambes avec haltères ne prend que 10 minutes mais cible tout le bas de votre corps Catherine Wirsing Les exercices de poids corporel sont excellents, mais si vous voulez vraiment vous pousser, devenir plus fort et voir ces 2021/9/22 17:09:57
11 exercices pour les triceps qui feront ressortir les muscles du dos de vos bras Catherine Wirsing En ce qui concerne les entraînements des bras, les biceps reçoivent souvent tout lamour. Mais si vous voulez sculpter tou 2021/9/22 17:09:57
Les 10 meilleurs exercices pour les cuisses à ajouter à vos séances d'entraînement pour les jambes Catherine Wirsing Je dis toujours ne sautez jamais la journée des jambes parce que lentraînement des grands groupes musculaires du bas du c 2021/9/22 17:09:56
Tout le monde a besoin de cet entraînement de 25 minutes pour le dos et les épaules Catherine Wirsing Vous voulez construire un haut du corps plus fort avec un minimum déquipement ? Cet entraînement du dos et des épaules sa 2021/9/22 17:09:55
Cet entraînement pour la poitrine et les triceps fait des merveilles pour votre posture Catherine Wirsing Vous ne considérez peut-être pas les entraînements de la poitrine et des triceps comme une priorité absolue (le jour des 2021/9/22 17:09:55
15 exercices pour les mollets qui tonifieront vos jambes comme vous ne le croiriez pas Kat Wirsing Avoir des muscles de mollet gros et forts donne définitivement à vos jambes un aspect fou sculpté dans votre paire de talons pr 2021/9/22 17:09:52

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