Löpband finns i två grundläggande varianter – motoriserade och icke-motoriserade. Ditt träningspass kommer att vara olika beroende på ditt val. Du kommer att behöva lägga mer ansträngning på ett träningspass på ett manuellt löpband, men de flesta motoriserade löpband har bättre funktioner och konstruktion.
Det manuella löpbandet med böjda bälten är en nyare underkategori. De konkurrerar med några av de bästa motordrivna löpbanden när det gäller robust design samt att ha en hög prislapp. De har blivit en favorit bland atletiska tränare och du kanske ser dem på ditt lokala gym. Jämför dessa kategorier och se vilken typ av löpband som fungerar bäst för att passa dina behov.
1:22På ett manuellt löpband rör dina fötters rörelse mot däcket bältet. Bältet rör sig bara om du flyttar det. Både löpare och vandrare lägger mer kraft på ett icke-motoriserat löpband med böjt bälte än på ett motoriserat löpband. Detta har konditionsfördelar, eftersom användare kan få sin puls till en högre zon med lägre hastighet.
En studie fann att försökspersoner förbrukade 30 % mer energi på ett manuellt löpband samtidigt fart. Men avvägningen var att de föredrog att springa eller gå i lägre hastighet för att hålla ansträngningen konstant.
En annan studie jämförde det böjda löpbandet med ett motoriserat löpband och löpning över marken. Löparna hade mycket högre puls vid samma hastighet när de var på det böjda löpbandet - mer än 20 slag per minut högre i genomsnitt. Löpare som var lättare i vikt fick arbeta hårdare för att övervinna motståndet i löpbandets bälte.
Löpare kommer att tycka att de flesta manuella löpband med platt bälte är olämpliga på grund av sin mindre robusta konstruktion och bör endast överväga modeller med böjda bälten. Vandrare kan vara nöjda med en modell med platt bälte eller böjd bälte och kunna få ett mer intensivt träningspass i lägre hastighet.
Trots den extra ansträngning som krävs finns det vissa fördelar med att använda ett manuellt löpband, särskilt för vandrare. Många människor föredrar dessa maskiner eftersom de är bärbara, energifria och ofta billigare än motoriserade löpband. Det betyder att de sannolikt också är billigare att fixa om de går sönder. Följande fördelar kan påverka ditt beslut om att prova denna typ av löpband.
Trots de tilltalande aspekterna som prislappen och portabiliteten har manuella löpband sina nackdelar , särskilt för löpare. Beroende på dina behov kan nackdelarna med dessa löpband styra dig mot motoriserade alternativ.
Icke-motoriserade löpband med platt bälte får överlag dåliga recensioner, både från löpbandsexperter och användare. När du väljer en av dessa modeller, leta efter en användarviktkapacitet på minst 325 pund eftersom det är den bästa indikationen på konstruktionens kvalitet. Bland modellerna med platt bälte är de bäst granskade:
Icke-motoriserade löpband med böjda bälten ingår ofta inte i sammanfattningar av recensioner . Kategorien är ny och det finns färre modeller och tillverkare. De kommer också till ett premiumpris, med $5 000 eller mer typiskt för nybörjarmodellerna.
De har byggts främst för den kommersiella marknaden, vilket kräver mer hållbarhet än hemmet marknadsföra. Du kommer att se garantier på 10 år på ramen. Modeller du kan förvänta dig att hitta på en lokal hälsoklubb inkluderar:
Kontrollera garantin och undvik alla med en garanti på under ett år. Du kan också kontrollera varumärkets kvalitet på webbplatser som TreadmillDoctor.com, som inte drar några slag.
Med ett motoriserat löpband sätter en motor bältet i rörelse och du har dess hjälp när du går eller springer. Motorns hästkrafter är en av de stora faktorerna för maskinens kvalitet. Du bör leta efter minst 1,5 kontinuerliga hästkrafter (CHP). Du behöver en större motor för tyngre användare och för högre hastigheter.
Många människor föredrar ett motordrivet löpband på grund av den elektriska motorn som flyttar bältet för du. De elektroniska träningsfunktionerna och den förbättrade hållbarheten är också ett överklagande, liksom andra fördelar.
Trots bekvämligheterna med ett motordrivet löpband finns det några nackdelar, särskilt i kostnads- och säkerhetsområdet – men den höga prislappen hjälper till att minimera risken för olyckor. Följande nackdelar kan tyckas vara avskräckande, men avkastningen på investeringen kan bara göra det värt besväret.
Du hittar många webbplatser som betygsätter löpband, både de som använder expertutlåtanden och de som samlar användarrecensioner. Du måste läsa dessa kritiskt. Användarrecensioner finns det gott om för modeller i budgetänden av marknaden, men det är svårt att hitta ett motoriserat löpband av acceptabel kvalitet för under 1 000 dollar. Här är några som är väl granskade att överväga:
Löpbandsreparationssajten TreadmillDoctor.com ger en bra recension av märkeskvalitet och historia så att du kan se hur väl de håller för användning. Varumärken som har det bästa ryktet för kvalitet inkluderar NordicTrack, True, Vision, Sole och Precor.
De 8 bästa löpbanden 2021När du har landat på vilken typ av löpband som passar dina behov bäst, det finns några sätt du potentiellt kan spara på ditt köp.
Du hittar de bästa erbjudandena på nya löpband i januari när återförsäljare drar nytta av träningsupplösningar . Det är också då du kommer att se det bästa urvalet. I juni kan du börja se slutförsäljning på modeller som finns kvar i lager.
Det kan löna sig att spendera tid på att prata med en återförsäljare om hur du planerar att använda löpband – promenader, löpning, flera användare och typer av träningspass. De kan hjälpa dig att bestämma vilka funktioner du behöver.
Tänk på att de flesta löpband säljer året runt för långt under tillverkarens rekommenderade försäljningspris, så du bör alltid handla för erbjudanden.
Du får mest maskin för pengarna genom att köpa ett begagnat löpband av bättre kvalitet . Många människor säljer lättanvända löpband efter att deras beslut försvinner eller när de behöver flytta. Leta efter bra erbjudanden från privata säljare på sommaren.
Du kanske också kan köpa begagnade löpband av kommersiell kvalitet från gym som uppdaterar deras maskiner. Kontrollera recensionerna av modeller du är intresserad av och se hur de har hållit sig för köpare. Fråga säljaren hur länge de har haft löpbandet, hur ofta det har använts och om de har utfört regelbundet underhåll av löpbandet.
En stor faktor att tänka på är leverans och installation av löpbandet. För nya löpband kan detta inkluderas eller fås mot en extra kostnad. Eftersom dessa maskiner kan väga över 100 pounds och är skrymmande, kan det vara en kamp att få dem på övervåningen. Om du köper en begagnad maskin kan du behöva ordna detta själv. Fraktkostnaderna kan också bli mycket höga om de inte ingår i köpeskillingen.
Ett löpband kan ge dig en fantastisk konditionsträning, men du måste se till att du är få rätt maskin för dina behov. Prova olika löpband i gymmet så att du blir bekant med de funktioner du föredrar.
Du kanske till och med bestämmer dig för att den bästa taktiken är att använda löpbandet på en hälsoklubb, skola eller gym i stället för att köpa en till ditt hem. Du kanske kan växla fram och tillbaka mellan ett böjt icke-motoriserat löpband och ett motoriserat löpband av god kvalitet för att få en mängd olika träningspass.
Vad du ska leta efter på ett löpband för hemmabruk
