Menari waltz

Ini mungkin terlihat mudah, tetapi waltz tidak mudah untuk dikuasai.

Chirs Dempsey, Manajer Arthur Murray Dance School di Sydney mengatakan, "Selama waltz Amerika, Anda memindahkan beban dari satu kaki ke kaki lainnya sekitar 90 kali per menit. Dan waltz Wina dua kali lebih cepat, salah satu yang paling sulit untuk dikuasai. "

Manfaat tubuh

“Saya menggunakan waltz dengan pemula untuk mengajarkan kontrol – ada banyak pekerjaan berputar dan berpasangan – dan untuk memperbaiki postur tubuh,” kata Dempsey. Rupanya dibutuhkan banyak kerja keras untuk belajar terlihat begitu mudah. "Wanita tidak 'mengistirahatkan' lengan mereka pada pasangan mereka' - mereka memegangnya," katanya. Ini berarti lengan dan bahu yang kuat dan ramping. “Waltz juga bagus untuk seluruh tubuh dan kerja otak, termasuk memori.”

Buktinya

Sebuah penelitian yang dipresentasikan di American Heart Association meneliti 110 pasien gagal jantung dan menemukan bahwa menari waltz tiga kali seminggu selama delapan minggu meningkatkan fungsi kardiopulmoner (jantung dan paru-paru) seefektif menghabiskan jumlah waktu yang sama di treadmill atau sepeda.