Cara Berbicara dengan Remaja &Dewasa Muda Tentang Jarak Sosial

Hari ini, saya mendengar tentang tren yang mengkhawatirkan:Anak-anak kampus memposting foto diri mereka di Instagram pada Liburan Musim Semi — menentang aturan yang terkait dengan isolasi sosial dan mengejek generasi yang lebih tua karena terlalu berhati-hati. Berbikini dengan minuman di tangan, Gen Y dan Gen Z ini sepertinya berkata, “Tetap di dalam, kakek, tapi kami sehat dan siap berpesta.”

Dengan pandemi COVID-19 yang berlaku penuh dan sanksi yang meningkat di AS dan secara global, dua kubu tampaknya muncul:(1) mereka yang semakin khawatir dan berhati-hati tentang kemungkinan menghubungi atau menyebarkan virus dan dengan demikian mematuhi aturan sosial. menjaga jarak, dan (2) mereka yang merasa kekhawatiran dan sanksinya berlebihan dan masih memilih untuk berkumpul dalam kelompok, bepergian, dan menjalani kehidupan seolah-olah COVID-19 bukanlah ancaman yang akan datang.

Remaja dan dewasa muda tampaknya sangat mungkin berada di kamp terakhir. Dan dari sudut pandang saya sebagai psikolog perkembangan, ini masuk akal karena beberapa alasan.

Pertama, dari sudut pandang biologis dasar, remaja dan dewasa muda masih belum memiliki kendali penuh atas fungsi eksekutif, terutama yang berkaitan dengan perencanaan dan mempertimbangkan konsekuensi masa depan, yang dimiliki orang dewasa yang lebih tua. Korteks prefrontal belum sepenuhnya berkembang sampai pertengahan hingga akhir 20-an, yang membuat banyak remaja dan dewasa muda rentan terhadap impulsif dan tidak mungkin mempertimbangkan konsekuensi yang mudah dipikirkan oleh orang dewasa yang lebih tua.

Kedua, dari sudut pandang sosioemosional, banyak remaja dan dewasa muda berada dalam tahap perkembangan pembentukan identitas (Erik Erikson). Sangat penting bagi mereka untuk memiliki kesempatan menemukan siapa mereka, menetapkan batas-batas mereka sendiri, dan menetapkan nilai-nilai dan keyakinan mereka sendiri, selain dari orang tua mereka. Mereka sering berpisah dari keluarga, baik secara geografis maupun sosial, karena mereka sedang mengembangkan identitas mereka sendiri. Selama waktu ini, mereka mungkin menguji aturan dan batasan yang dikenakan pada mereka oleh orang tua dan figur otoritas lainnya bukan karena mereka ingin bertentangan, tetapi karena mereka mencoba menjawab pertanyaan mendasar "Siapa saya?" dan “Aku bisa jadi apa?”

Ketiga, banyak remaja dan dewasa muda mungkin merasa mereka unik dan tak terkalahkan—ini dikenal sebagai fabel pribadi . Mereka mungkin percaya bahwa tidak ada yang pernah mengalami hal seperti yang mereka alami, dan ilusi kekebalan dapat membuat mereka percaya bahwa virus COVID-19 tidak akan pernah dapat memengaruhi mereka. Sekali lagi, ini adalah fenomena psikologis yang umum, tetapi mungkin membuat mereka tampak egois dan meningkatkan kemungkinan perilaku impulsif.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan ketika remaja atau dewasa muda Anda ingin menentang sanksi yang diamanatkan pemerintah atau orang tua terkait COVID dan isolasi sosial?

Gadis bertopeng di pegununganSumber:Anna Shvets/Pexels

Yang terpenting, perlu memiliki simpati . Faktanya, hal seperti ini belum pernah terjadi sebelumnya di sebagian besar kehidupan kita. Para remaja dan dewasa muda ini melewatkan peristiwa sekali seumur hidup, dan tidak ada cara untuk menghentikan atau memundurkan waktu sehingga mereka dapat memiliki momen-momen ini kembali. Biarkan mereka berbicara kepada Anda tentang apa yang mereka lewatkan, dan alih-alih mengabaikan kekhawatiran mereka atau membandingkannya dengan kematian dan keputusasaan yang disebabkan oleh virus, dengarkan mereka, pahami bahwa ini adalah momen besar dalam hidup mereka, dan biarkan mereka berduka karena kehilangan kesempatan ini .

Selanjutnya, bicarakan dengan mereka tentang cara menjembatani kesenjangan antara apa yang mereka inginkan di dunia yang ideal dan apa yang dapat mereka miliki dalam iklim saat ini. Pasangkan kebijaksanaan dan pengetahuan Anda tentang cara dunia dengan minat dan penggunaan teknologi mereka untuk mencoba menemukan cara-cara kreatif untuk memperkaya hidup mereka tanpa harus melihat teman-teman mereka dan menghadiri acara secara langsung. Berkomitmenlah pada kemitraan ini dalam pemecahan masalah, dan bersikaplah fleksibel tentang cara-cara untuk membantu mereka merasa terhubung dengan peristiwa dan orang-orang yang mereka rasa tidak ada.

Dorong remaja dan dewasa muda untuk berpikir di luar diri mereka . Semakin konkret dorongan Anda, semakin baik. Misalnya, Anda dapat mencontohkan empati dan kebajikan dengan menulis surat kepada penghuni panti jompo atau fasilitas tempat tinggal yang dibantu dan meminta remaja atau dewasa muda Anda bergabung dengan Anda. Atau minta mereka menelepon kakek-nenek atau orang-orang terkasih mereka dalam populasi rentan sehingga mereka dapat mendengar suara orang-orang yang hidupnya mungkin terancam jika mereka tertular virus dari seseorang yang tampaknya sehat dan bebas gejala. Jika Anda memberi mereka kesempatan untuk membantu dan bersimpati dengan orang lain, ini dapat membantu mereka melihat melampaui kesengsaraan sosial mereka sendiri dan mendapatkan pemahaman gambaran yang lebih besar yang lebih baik .

Terakhir, jika Anda menemukan bahwa anak Anda menunjukkan tanda-tanda depresi atau kecemasan, yakinkan mereka bahwa mereka tidak sendirian. Jika menurut Anda mereka mungkin dalam krisis atau membutuhkan bantuan profesional, arahkan mereka ke sumber daya tepercaya :Penyedia kesehatan mental di seluruh negeri bersiap untuk memberikan perawatan kesehatan mental online (hubungi dokter umum atau fasilitas kesehatan mental setempat jika Anda memerlukan rujukan). Atau jika Anda merasa mereka hanya membutuhkan seseorang untuk diajak bicara (dan mereka tidak dalam krisis), mereka juga dapat terhubung secara gratis dengan sukarelawan di situs web seperti 7 Cups of Tea dan Crisis Text Line. Untungnya, mereka yang paling membutuhkan sumber daya online ini (yaitu, remaja dan dewasa muda dengan tingkat depresi, kecemasan, dan stres yang tinggi) tampaknya paling terbuka untuk menggunakannya (Toscos et al., 2018; Toscos et al., 2019 ).

Yang terpenting-- jaga dirimu juga! Sumber daya yang tercantum di atas tidak hanya untuk anak-anak Anda. Luangkan waktu untuk mengenali stres dan kecemasan Anda sendiri, dan contohkan kebersihan kesehatan yang baik dengan memenuhi kebutuhan Anda sendiri, baik fisik maupun psikologis. "Lakukan seperti yang saya lakukan, bukan hanya seperti yang saya katakan ," mungkin cara terbaik untuk membuat semua orang memiliki pemahaman yang sama tentang jarak sosial.

Ingin kiat dan inspirasi lainnya? Ikuti saya di Instagram untuk yang terbaru.