Cara Tango

Tarian sensual dan bergerak cepat dari Buenos Aires, Argentina, disetel ke musik yang energik dan berulang.

Manfaat tubuh

“Tango adalah tarian rendah – lutut Anda terus-menerus ditekuk sehingga Anda mendapatkan latihan yang bagus di kaki dan inti Anda,” kata Chris Dempsey, manajer Arthur Murray Dance School di Sydney. “Tapi gerakan pendek dan staccato yang mengajarkan kontrol, keseimbangan, dan kesadaran tubuh adalah unik untuk tango.”

Buktinya

Peneliti Kanada mempelajari dua kelompok lansia:satu mengambil kelas tango Argentina mingguan dan kelompok lainnya berjalan kaki. Kelompok tango menunjukkan peningkatan keseimbangan, postur dan koordinasi motorik, serta tampil lebih baik secara signifikan dalam multi-tasking. Dan sepertinya faktor perasaan senang itu asli. Sebuah studi Universitas Nasional Australia baru-baru ini mengungkapkan efek tango pada gangguan mood. Ditemukan penurunan perasaan depresi dan insomnia yang berlangsung selama berbulan-bulan setelah penelitian selesai.