Vous avez besoin d'une nouvelle façon d'améliorer votre condition physique ? Il est temps d'aller sur la piste de danse
La danse est une façon agréable d'améliorer votre condition physique, quel que soit le style que vous choisissez. Compte tenu de la combinaison unique d'exercice physique, d'interaction sociale et de concentration mentale - le tout sur fond de musique - il n'est pas étonnant qu'il aide à soulager le stress, à augmenter l'énergie et à améliorer la force et le tonus musculaire.
Recherche sur les avantages de la danse commencent à augmenter - alors choisissez votre style préféré et voyez les changements vous-même.
Les avantages de la danse sont :
1. Force
La danse renforce la force en forçant les muscles à résister au poids corporel du danseur, tandis que sauter et bondir nécessitent une force énorme des principaux muscles des jambes.
2. Endurance
Avec le temps, vous développerez de l'endurance. Développer votre endurance vous permet de danser plus longtemps, avec moins de risque d'être essoufflé ou fatigué.
3. Flexibilité
La flexibilité est essentielle pour être en bonne santé. La plupart des cours de danse commencent par un échauffement qui comprend une série d'étirements.
4. Bien-être
La danse est sociale - non seulement vous vous ferez de nouveaux amis, mais vous apprendrez à travailler en équipe avec votre partenaire ou votre groupe. La danse est une façon amusante de rester en forme et de renforcer votre confiance en vous.
Et si vous voulez essayer de danser mais que vous avez encore un peu d'appréhension, pourquoi ne pas essayer d'y aller avec un ami ou l'un d'entre eux d'autres bons plans pour devenir danseur !
