Se sentir bien nu avec le Pilates

Cet exercice Pilates tonifiant vous donnera plus de confiance en votre corps.

Il ne faut pas grand-chose pour comprendre à quel point le sexe est meilleur lorsque vous vous sentez bien dans votre apparence nue. Des abdominaux plats, des fesses solides et un haut du dos élégant aident tous. Essayez cet excellent petit exercice pour renforcer certains muscles importants.

Allongé sur le ventre, la poitrine relevée, les mains sous le front et les jambes allongées au-dessus du sol. Battre les jambes ensemble vivement, seulement aussi large que le tapis. Gardez vos abdominaux relevés. Faites 20-40.

Sally Anderson est la fondatrice et directrice de www.pilatesint.com.