Rebels On Ice :nouveau sommet

Vous pensez que votre cours HIIT habituel est difficile ? Essayez de le faire sur de la glace

Oui, vous avez bien lu. Le studio de fitness basé à Londres 1Rebel a lancé une nouvelle classe appelée Rebels on Ice qui implique un entraînement par intervalles à haute intensité sur une patinoire.

Qu'est-ce que c'est ?

Un cours de HIIT de 20 minutes sur une patinoire extérieure sans les patins. Combinant des courses cardio avec des mouvements de force comme des squats, l'équipe 1Rebel a mis les participants à l'épreuve dans un espace extérieur amusant

Oubliez les sprints sur le tapis roulant et pensez aux genoux hauts et aux burpees sur un terrain plus difficile. Et en ce qui concerne le travail de force, l'équipe 1Rebel tire le meilleur parti de la surface glissante en poussant les gens à s'accroupir et à se fendre plus profondément.

Le défi supplémentaire de ne pas l'empiler en public maintient votre cœur engagé pendant les vingt minutes complètes qui, selon les organisateurs, brûlent environ 200 calories.

Où est-il ?

Bien que cet entraînement froid ne soit proposé qu'au Royaume-Uni pour l'instant, consultez Agoga ou Orangetheory Fitness pour obtenir votre dose de HIIT de ce côté de l'étang.