Det finns tillräckligt många olika typer av sällskapsdans för att passa varje personlighet
Kroppsfördelar
"Ballroom ger dig en fantastisk konditionsträning, där du använder din egen kroppsvikt, liknande vad du skulle få från en intensiv pilatesklass", säger Chris Dempsey, chef för Arthur Murray Dance School i Sydney. "Du spenderar mycket tid på att böja dig lågt och använda dina ben för att trycka upp på tårna. Så det är ett särskilt bra träningspass för ben och rumpa.”
Beviset
Dr Joe Verghese, neurolog vid Albert Einstein College of Medicine i New York, genomförde en studie på 469 män och kvinnor. Under fem år studerade han sätt att hålla sig aktiv för att minska risken för demens och fann att sällskapsdans var den mest effektiva fysiska aktiviteten. De främsta skälen som Verghese gav var att "kraven på sällskapsdans, som att komma ihåg stegen, röra sig i exakt tid till musiken och anpassa sig till ens partners rörelser är mentalt krävande övningar".
