Tycker du att din vanliga HIIT-lektion är tuff? Försök att göra det på is
Japp, du läste rätt. Londonbaserade fitnessstudion 1Rebel har lanserat en ny klass som heter Rebels on Ice som involverar högintensiv intervallträning på en ishall.
En 20-minuters HIIT-lektion på en isbana utomhus utan skridskorna. Genom att kombinera konditionskörningar med styrkerörelser som knäböj, satte 1Rebel-teamet deltagarna igenom sina steg i ett roligt utomhusutrymme
Glöm spurter på löpbandet och tänk höga knän och burpees i en svårare terräng. Och när det kommer till styrkearbete gör 1Rebel-teamet det mesta av den hala ytan genom att pressa människor att sitta på huk och göra ett djupare utfall.
Den extra utmaningen att inte stapla den offentligt håller din kärna engagerad i hela tjugo minuter, vilket arrangörerna säger förbränner cirka 200 kalorier.
Även om detta kyliga träningspass endast erbjuds i Storbritannien för tillfället, kolla in Agoga eller Orangetheory Fitness för att få din HIIT-fix på den här sidan av dammen.
