Er zijn genoeg verschillende soorten stijldansen voor elke persoonlijkheid
Voordelen voor het lichaam
"Ballroom geeft je een geweldige all-over cardiotraining, waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt, vergelijkbaar met wat je zou krijgen van een intensieve Pilates-les", zegt Chris Dempsey, manager van Arthur Murray Dance School in Sydney. "Je besteedt veel tijd aan het laag buigen en je benen gebruiken om op je tenen te duwen. Het is dus een bijzonder goede workout voor benen en billen.”
Het bewijs
Dr. Joe Verghese, een neuroloog aan het Albert Einstein College of Medicine in New York, voerde een onderzoek uit bij 469 mannen en vrouwen. Gedurende vijf jaar bestudeerde hij manieren om actief te blijven om het risico op dementie te verminderen en ontdekte dat stijldansen de meest effectieve fysieke activiteit was. De belangrijkste redenen die Verghese aangaf waren dat de "vereisten van stijldansen, zoals het onthouden van de passen, het precies op tijd bewegen op de muziek en het aanpassen aan de bewegingen van de partner mentaal veeleisende oefeningen zijn".
