Het is flirterig, snel en een fusie van dansstijlen die geschikt zijn voor zowel solodansen als koppels, afkomstig uit het Caribisch gebied en Latijns- en Noord-Amerika.
Voordelen voor het lichaam
"Zoals de meeste dansen, traint de salsa je kern, verstevigt je buikspieren en bevordert het een sterkere, gezondere onderrug", zegt Chris Dempsey, manager van Arthur Murray Dance School in Sydney. “Maar in de salsa schud je ook snel met je heupen. Dus je krijgt niet alleen platte buikspieren, je krijgt boksers. "Je moet je bewust zijn van hoe je jezelf vasthoudt terwijl je de salsa danst", zegt hij. “Je leunt naar voren en er zijn veel spins, waarvoor je een goede houding en coördinatie nodig hebt. Als je dat niet doet, val je om.”
Het bewijs
Salsa is een echte bron van gelukkige endorfines, volgens een onderzoek van de University of Derby in het VK. Matig depressieve vrijwilligers die negen weken les volgden, rapporteerden aan het einde een aanzienlijke verbetering van hun humeur. Matt Birks, hoofddocent geestelijke gezondheid van de universiteit, zegt dat de verandering in stemming mogelijk verder is versterkt door "sociale interactie, gedeelde ervaring, concentratie op het leren van een nieuwe vaardigheid en het vertrouwen dat dit kan brengen".
