Régime soupe – 5 recettes pour lutter contre les graisses

Afficher les photos Vous ne pouvez pas suivre un type de régime (monodiet) pendant une longue période. Planifier votre alimentation en fonction des saisons vous aidera à rester en forme, à apprécier la nourriture et à équilibrer votre alimentation. La saison hivernale est la saison où l'on mange et boit quelque chose de chaud et bouilli. Quoi d'autre peut suffire à votre choix que le régime de 7 jours appelé le régime soupe. Jetez un coup d'œil pour en savoir plus.

Régime soupe – Meilleur plan de régime de 7 jours

Généralement, les nutriments contenus dans les légumes sont perdus pendant la cuisson. Le stock contient des nutriments qui sont jetés et le légume sans nutriments est obtenu. Cela ne fait qu'ajouter à la graisse corporelle.

La meilleure façon d'obtenir tous les nutriments des légumes est de préparer une soupe avec le bouillon et de la boire tout au long de la journée (pour les repas et les collations).

Tout l'eau végétale bouillie peut être transformée en soupe en ajoutant quelques légumes faibles en gras, du sel noir et du poivre. (le sel est également facultatif)

1. Pour les protéines – La soupe dal (toor dal bouilli, ou germes, graines de soja) est préparée en filtrant le dal et le bouillon est savouré avec du poivre, de la coriandre hachée, du jus de citron, des graines de cumin et une pincée de sel. Le citron réduit la graisse corporelle, les épices et les herbes aident à la digestion. Même le bouillon de poulet ou de poisson peut être remplacé par des germes.

2. Régime soupe aux vitamines – Pour obtenir les vitamines, préparez une soupe aux carottes, une soupe aux choux, une soupe aux radis et une soupe aux légumes feuillus (comme les épinards et la laitue). Ces soupes ne nécessitent même pas d'épices et peuvent être savourées chaudes. Préférez la soupe vitaminée pour le goûter et le dîner pour brûler les graisses progressivement et vous aider à perdre du poids.

3. Pour les fibres et les bons glucides – Le riz brun ou la purée de patates douces vous fourniront suffisamment de glucides pour votre corps et accéléreront également le processus de digestion (fibres).

4. Combinaison d'épices et d'herbes – Chaque fois que vous vous sentez lourd ou stressé. Faire bouillir de l'eau avec du poivre, du cumin, 1 cuillère à café de beurre clarifié, du jus de tamarin, un morceau de cardamome, des graines de coriandre, des feuilles de coriandre hachées/feuilles de menthe/feuilles d'aneth, de l'oignon haché, du gingembre râpé et une cuillère à café de sucre. La recette de la soupe est un régime brûle-graisse et aide à perdre de la graisse rapidement. La recette guérit également les difficultés respiratoires et les problèmes de constipation.

5. Certains fruits riches en vitamine C et en antioxydants (fruits acides comme la mangue verte, les groseilles, le tamarin) peuvent être bouillis et savourés avec un peu de sel noir/jagré/miel.

Le régime soupe est de loin le régime de perte de poids rapide, car on sera toujours sur des liquides sans compromettre les aliments savoureux. Toute la semaine couvrira toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels nécessaires à un métabolisme sain, un bon goût pour les papilles gustatives ainsi qu'une aide à la perte de poids.