Nous nous plaignons toujours de ne pas pouvoir suivre le rythme de notre carrière et de notre vie. La vie dans les grandes villes est si rapide de nos jours. Il est difficile de maintenir le rythme des choses et parfois, on se retrouve vraiment à court d'énergie. Les gens se plaignent tout le temps qu'ils sont trop fatigués pour s'entraîner. L'exercice devrait augmenter votre niveau d'énergie mais ne pas vous fatiguer. Peut-être devriez-vous essayer des poses de yoga pour l'énergie qui vous aideront à être plus actif dans la vie.
Le yoga est un exercice pour le corps et l'esprit. Contrairement à l'entraînement au gymnase qui semble vous fatiguer, les poses de yoga pour l'énergie peuvent vous faire vous sentir revitalisé à la fin de la journée. Même si vous essayez ces poses de yoga pour le flux d'énergie tôt le matin, vous vous sentirez actif et alerte toute la journée.
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Le yoga est une science ancienne qui capte l'énergie emprisonnée dans l'univers et la canalise dans votre corps.
Votre vie peut être tellement meilleure avec un peu d'énergie supplémentaire. Nous nous sentons souvent énergiques lorsque nous ne nous entraînons pas du tout ou que nous ne nous entraînons pas de la bonne manière. Idéalement, les poses de yoga pour une énergie instantanée et une bonne santé fonctionnent en puisant dans l'énergie cachée dans votre corps et en la libérant.
Essayez ces asanas de yoga pour mener une vie active et accomplir plus de travail en une journée.
Pour trouver l'équilibre parfait dans votre corps et vous sentir ancré, commencez votre entraînement par la pose de la montagne. Tenez-vous debout, les deux pieds au sol, levez les bras et inspirez profondément.
Avec la posture de l'arbre, vous retrouverez force et équilibre. Pliez vos mains dans un « namaste » ou tenez-les au-dessus de votre tête pendant que vous équilibrez votre poids sur une jambe. Cette pose de yoga renforce vos muscles et vous donne de l'énergie brute.
Après avoir trouvé votre équilibre, transformez votre corps en une arme puissante avec la posture du guerrier. Étirez vos bras vers l'avant et faites un pas en avant pour adopter cette posture difficile.
Lorsque vous transformez votre corps en triangle d'or, vous pouvez exploiter l'énergie de la terre dans votre corps. Gardez vos jambes écartées, penchez-vous sur le côté et tenez un pied avec votre main; étirez l'autre bras au-dessus de votre tête en formant un triangle à 90 degrés.
Il s'agit d'une pose de yoga très basique qui vous aide à maîtriser l'art de contrôler les mouvements de votre corps. Croisez votre jambe droite sur votre gauche en position assise et soutenez votre bras droit sur votre jambe gauche. La respiration profonde qui accompagne cette posture vous aide à vous sentir plus énergique.
Pour cette pose de yoga, vous pliez littéralement votre corps en deux moitiés égales. Cela améliore la circulation sanguine dans votre corps. Et lorsque votre sang pompe plus vite, vous obtenez plus d'oxygène dans votre cerveau, vous vous sentez automatiquement plus énergique.
Parfois, le stress contracte vos muscles et rend votre corps rigide. Pour évacuer le stress et se sentir actif, essayez la pose du chat. Mettez-vous à quatre pattes et prenez une position bondissante comme un chat.
Cette charmante pose de yoga en forme de serpent ne sert pas seulement à renforcer les muscles de votre dos. Il ouvre également votre poitrine afin que vous puissiez respirer profondément. Plus vous inspirez d'air, plus vous vous sentirez énergique.
Balasana ou la pose de l'enfant est la position fœtale. Parfois, lorsque vous êtes très tendu et que vous voulez calmer vos nerfs, vous devez ramper jusqu'au ventre de votre mère. Il est étonnamment confortable et douillet. Vous ressentirez un flux d'énergie instantané après avoir essayé cette pose.
