Régime au poulet :est-ce un régime à la mode ?

Afficher les photos Régime au poulet, ça doit être un rêve pour les amateurs de poulet. Pour manger ses aliments préférés quand on est au régime pour maigrir, quoi de mieux ! Le fait est cependant que chaque régime a ses points forts et ses clauses. Ce régime riche en protéines a aussi ses restrictions. Vous ne pouvez pas manger de poulet frit croustillant avec ce régime si vous avez l'intention de perdre du poids rapidement. L'idée est de faire du poulet votre aliment de base et de construire le régime alimentaire pour perdre du poids autour de lui.

Voici quelques options que vous pouvez essayer pendant que vous suivez un régime au poulet.

Idées de repas pour le régime au poulet :

• La base est de maintenir les calories au plus bas. Pour y parvenir, vous devez manger du poulet sous forme bouillie sans graisse ni huile supplémentaire pour le cuire. Vous pouvez avoir du bouillon de poulet avec du pain brun aux grains entiers ou du riz brun si vous le souhaitez. Il n'y a aucune restriction sur le nombre de portions de bouillon de poulet, mais les glucides sont limités à une ou deux portions.

• Un régime typique de poulet commence par un petit-déjeuner très faible en gras qui comprend quelques amandes, des fruits, des céréales faibles en gras et un verre de lait écrémé. Votre petit-déjeuner doit être sain mais extrêmement pauvre en matières grasses. Les amandes sont indispensables pour vous donner de l'énergie tout au long de la journée sans ajouter de calories.

• Pour le reste de la journée, on s'attend à ce que vous ne viviez que de soupe au poulet. Vous pouvez rendre la soupe au poulet plus nutritive en ajoutant des légumes frais. Il n'y a aucune restriction sur le nombre de portions que vous prenez, mais vous ne pouvez rien manger d'autre.

• La soupe au poulet de ce régime pour perdre du poids doit être préparée fraîchement à la maison et non à partir des sachets prêts à manger que vous obtenez dans les magasins ; ils contiennent de la maïzena et de l'amidon. Si vous mangez au restaurant, ne prenez pas de crème de poulet ou de soupe de maïs sucré.

• Vous pouvez également avoir un régime d'œufs avec du poulet. Ce sera un régime essentiellement riche en protéines. Vous aurez 4 œufs par jour avec 2 morceaux de poitrine ou de cuisse de poulet. 2 œufs durs le matin, poulet grillé le midi et omelette aux herbes avec du pain le soir.

• N'oubliez pas que de nombreux diététiciens considèrent qu'il s'agit d'un régime à la mode. C'est parce qu'il contient beaucoup moins de calories que ce qui est normalement requis par le corps d'un humain adulte. Si nous avons besoin de 200 calories par jour, ce régime nous en apporte environ 600.

• Inutile de dire que la perte de poids est rapide mais vous devrez être prêt à affamer votre corps. De plus, il prescrit de manger encore et encore un type de nourriture. Cela signifie trop d'un groupe de nutriments et peu ou pas du tout de l'autre.

Vous pouvez utiliser quelques bons conseils de santé pour rendre l'alimentation du poulet saine (ajoutez des légumes, des fruits et du lait), sinon la perte de poids sera temporaire.