Spring Health :les entraînements que nos Australiens en bonne santé préférés adorent

Nous examinons comment les Australiens restent en forme et en bonne santé tout au long de l'année

Vous vous êtes réveillé avec un petit rebond supplémentaire dans votre démarche ? Bien sûr que vous l'avez fait, c'est le printemps ! Aujourd'hui marque le premier jour de l'une des saisons les plus heureuses de toutes les saisons.

Il est maintenant temps de nettoyer, de redémarrer et d'atteindre ces objectifs de santé printaniers. Et si votre routine de gym est un peu ronflante, mélangez-la ! Faire de l'exercice ne devrait pas donner l'impression que c'est plus de travail qu'il n'en vaut la peine, vous devriez en profiter.

Donc, avec un temps plus chaud sur le cerveau et la saison des bikinis en vue, nous examinons les entraînements auxquels nos Australiens préférés se tournent pour les aider à rester en bonne santé toute l'année. C'est peut-être l'inspiration dont vous avez besoin pour essayer quelque chose de nouveau, maintenant .

Sauter

Rachael Finch aime mélanger sa routine avec le saut à la corde.

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Cyclisme

L'athlète australienne, Steph Rice, dit qu'elle aime simplement inventer sa routine sur le moment. Elle aime les exercices de poids corporel et n'hésite pas à faire tourner ces roues.

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En cours d'exécution

Fait :Lara Worthington adore courir, 18 km pour être exact.

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Cordes de combat

Leah Itsines n'a pas peur d'utiliser des cordes de combat, et nous non plus !

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Yoga

Lindy Klim reste motivée et zen en incorporant le yoga dans sa journée.

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Boxe

Jesinta Campbell aime passer une partie de son temps de fitness sur le ring.

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Yoga anti-gravité

L'instructrice de Pilates et de fitness, Leah Simmons, a une nouvelle obsession avec le balancement à l'envers avec le yoga anti-gravité.

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Pylométrique

Bendy Amanda Bisk croit fermement que s'entraîner doit être amusant ! Elle adore mélanger ses séances d'entraînement avec des exercices de poids corporel, des sauts et des pylométries.

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Entraînement musculaire

Isabelle Cornish aime utiliser des poids dans ses routines de musculation. "Être fort vous donnera le sentiment d'être autonome, et l'autonomisation est un sentiment formidable", dit-elle.

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Barré

En plus de son amour pour le yoga, Ashley Hart aime échanger contre une séance d'entraînement à la barre avec sa sœur Jess.

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