Alors, comment les Australiens aiment-ils rester en forme ? L'indice d'activité Fitbit a révélé des résultats intéressants…
Comment votre routine de fitness se compare-t-elle à d'autres dans le pays ? Vous êtes sur le point de le découvrir. Fitbit a examiné les activités enregistrées de plus d'un million d'utilisateurs d'Australie, des États-Unis, du Royaume-Uni et du Canada pour créer un classement des meilleures activités de fitness dans le monde. Les données d'environ 100 000 utilisateurs australiens de Fitbit ont été analysées et voici les résultats de la façon dont les Australiens aiment rester actifs.
Fitbit a examiné les données non seulement des utilisateurs australiens dans leur ensemble, mais les a également réparties entre les hommes et les femmes et divers groupes d'âge, y compris les milléniaux, les gen xers et les baby-boomers. Malgré le fait que les Australiens aient accès à de nombreux entraînements hybrides sophistiqués, à des équipements de gym coûteux et à de nombreuses méthodes d'entraînement de haute technologie, dans l'ensemble, il semblait que la course à pied à l'ancienne régnait toujours en maître, suivie de près par le vélo, la musculation, la natation et l'entraînement en circuit. . La callisthénie (classée comme entraînement au poids du corps) était très appréciée des hommes, tandis que les femmes préféraient s'entraîner ou faire des exercices d'étirement comme le yoga et le Pilates. Voici comment les activités de fitness se sont classées dans chaque catégorie :
Tous
1. Courir
2. Vélo
3. Entraînement musculaire
4. Natation
5. Entraînement en circuit
6. Cyclisme en salle
7. Yoga
8. Boxe
9. Aviron
10. Elliptique
Hommes
1. Courir
2. Vélo
3. Entraînement musculaire
4. Natation
5. Cyclisme en salle
6. Aviron
7. Calisthenics
8. Entraînement en circuit
9. Jardinage
10. Elliptique
Femmes
1. Courir
2. Vélo
3. Entraînement musculaire
4. Natation
5. Entraînement en circuit
6. Yoga
7. Boxe
8. Cyclisme en salle
9. Pilates
10. Aérobic
Millenials (18-35)
1. Courir
2. Vélo
3. Entraînement musculaire
4. Natation
5. Entraînement en circuit
6. Cyclisme en salle
7. Yoga
8. Boxe
9. Elliptique
10. Aviron
Génération X (35-55)
1. Courir
2. Vélo
3. Entraînement musculaire
4. Natation
5. Cyclisme en salle
6. Entraînement en circuit
7. Jardinage
8. Boxe
9. Aviron
10. Aérobic
Baby Boomers (55 ans et plus)
1. Vélo
2. Courir
3. Natation
4. Jardinage
5. Entraînement musculaire
6. Pilates
7. Cyclisme en salle
8. Aviron
9. Entraînement en circuit
10. Yoga
Il semble que plus les Australiens sont soucieux de leur santé, plus de nouvelles et intéressantes façons de s'entraîner arrivent sur nos côtes. Voici quelques-unes des principales tendances fitness identifiées par Fitbit :
PiYo – Pourquoi choisir un entraînement quand on peut combiner deux entraînements en un ? Ce programme d'entraînement à domicile de 8 semaines est un hybride entre Pilates et Yoga, ce qui signifie beaucoup d'étirements et beaucoup de travail sur les abdominaux.
Barre – De plus en plus de studios de barre font leur apparition, ce qui montre que notre histoire d'amour avec cet entraînement qui combine yoga, ballet et Pilates ne montre aucun signe de déclin.
Bodypump - Pratiquement tous ceux qui ont déjà suivi les cours d'entraînement en groupe dans leur salle de sport locale connaissent les cours de Pump. Ce cours de musculation est idéal pour tous ceux qui veulent pomper du fer mais qui veulent des instructions en même temps.
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