Comment puis-je me débarrasser de la peau lâche après une perte de poids ?

Si vous avez réussi à perdre beaucoup de poids, vous avez peut-être la peau lâche. Vous n'êtes pas seul car la peau lâche ou affaissée est un problème courant après avoir perdu une grande quantité de poids (100 livres ou plus) en peu de temps. Avec le temps, vous constaterez peut-être une amélioration de l'élasticité de votre peau, mais certaines personnes peuvent avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour retirer l'excès de peau.

Qu'est-ce qui influence l'élasticité de votre peau

Les facteurs qui influencent le relâchement cutané pendant la perte de poids sont les suivants :

• Âge :En vieillissant, votre peau devient moins élastique.
• Poids perdu  :Une perte de poids de 100 livres ou plus entraîne généralement une plus grande quantité de peau pendante.
• Génétique :Les gènes influencent la fermeté de votre peau en vieillissant. Certaines personnes sont simplement plus sensibles au relâchement cutané que d'autres.
• Depuis combien de temps êtes-vous en surpoids  :Si vous faites de l'embonpoint pendant une longue période, il est possible que votre peau ne puisse pas se régénérer complètement lorsque vous perdez du poids.
• À quelle vitesse vous perdez du poids :Lorsque vous perdez trop de poids trop rapidement, comme dans le cas d'une chirurgie bariatrique, l'élasticité de votre peau n'a pas le temps de se rattraper. Le résultat est une peau lâche.
• Nutrition et consommation d'eau  :Votre peau peut ne pas être aussi saine ou ferme si vous n'obtenez pas une alimentation équilibrée, des vitamines et des minéraux (en particulier les vitamines C et E) et si vous ne restez pas hydraté.
• Fumer  :Fumer peut accélérer le processus de vieillissement normal de votre peau.
• Exposition au soleil  :Votre exposition passée, présente et future au soleil peut endommager votre peau.

Comment éviter la peau lâche

Bien que vous ne puissiez pas empêcher complètement la peau lâche si vous perdez de grandes quantités de poids, perdre du poids lentement est le meilleur moyen d'éviter un affaissement excessif.

La plupart des experts recommandent de viser 1 à 2 livres par semaine, ce qui se traduit par 4 à 8 livres par mois. Cela vous aidera à perdre plus de graisse que de muscle et permettra à votre peau de s'adapter à mesure que vous perdez du poids.

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Comment raffermir la peau lâche

Parce que nous sommes tous différents, chaque personne aura une réponse différente après avoir perdu du poids . Certaines personnes peuvent rebondir rapidement tandis que d'autres peuvent envisager une chirurgie de remodelage corporel pour se débarrasser de la peau supplémentaire. La chirurgie de remodelage corporel est une procédure coûteuse et sérieuse nécessitant un long temps de récupération.

Les experts en chirurgie plastique recommandent d'attendre au moins un an après la perte de poids pour permettre à votre poids de se stabiliser avant d'envisager une chirurgie plastique de remodelage corporel.

Vous pourrez peut-être faire la différence avec d'autres options, telles que l'exercice et un régime équilibré. Un programme de base de cardio et de musculation peut vous aider à réduire la graisse corporelle tout en développant vos muscles. Lorsque vous ajoutez du muscle, vous pouvez améliorer l'apparence de la peau et réduire l'affaissement.

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