Sexuell tillfredsställelse:Hjälper eller skadar äktenskapet det?

Ett gammalt skämt frågar:Vad är det snabbaste sättet att förstöra sexuell tillfredsställelse i ett förhållande? Gifta dig. Slaglinjen speglar tendensen bland "gamla gifta par" att hamna i tråkiga sexuella hjulspår och utveckla sexproblemet nummer 1 i långvariga relationer – önskeskillnader – som för vissa par förgiftar sex.

Men en hel del forskning visar motsatsen. Dessa studier är generellt överens om att jämfört med personer som är ensamstående, samboende eller separerade/skilda, rapporterar de som är gifta i allmänhet större lycka, mer känslomässigt tillfredsställelse, mer andlig tillfredsställelse – och förbättrad sexuell tillfredsställelse.

Så vilken är det? Punch linen? Eller forskningen?

Nyligen analyserade en israelisk forskare en rigorös pågående tysk studie av 3 207 individer och drog slutsatsen att äktenskap i sig inte är nödvändigtvis motorvägen till större sexuell tillfredsställelse.

Vad tidigare studier har visat

Som alla som någonsin varit gifta vet måste varje par brottas med otaliga konflikter, vissa utmanande. Många äktenskap slutar i skilsmässa. Många som förblir intakta är olyckliga och/eller sexlösa eller nästan så. Vissa makar är otrogna. Andra checkar ut känslomässigt. Ändå visar betydande bevis att för större tillfredsställelse med livet i allmänhet och sex i synnerhet, är äktenskap rätt väg att gå:

• Forskare vid Arizona State och Illinois State University granskade ett dussintal studier från 1990-talet som jämförde relationsstatus och sexuell tillfredsställelse. De drog slutsatsen att jämfört med singlar, i genomsnitt åtnjuter gifta par betydligt mer erotisk tillfredsställelse.
• Utredare vid NYU och University of Western Ontario undersökte 116 personer i åldrarna 21 till 75. De fann att jämfört med singlar och de som var sambor kände de som var gifta sig lyckligare och rapporterade större sexuell tillfredsställelse.
• Och i Fallet för äktenskap:Varför gifta människor är lyckligare, friskare och bättre ställda ekonomiskt , hävdar en sociolog vid University of Chicago att gifta par känner sig mer sexuellt tillfredsställda jämfört med singlar eller sambopar.

Den nya studien

Den nya israeliska studien är baserad på data från 3 207 deltagare i den pågående tyska Pairfam-studien (Panel Analysis of Intimate Relationships and Family Dynamics). Forskaren delade in studiedeltagarna i sju grupper:

1. Singel, aldrig gift, bor ensam och inte i ett förhållande.
2. Singel, aldrig gift, bor ensam och i ett förhållande.
3. Singel, aldrig gift och sambo.
4. Gift och bor tillsammans.
5. Separerad/skild och bor ensam.
6. Separerad/skild och bor ensam men i ett nytt förhållande.
7. Separerad/skild och sambo med ny partner.

Sedan analyserade forskaren hur de i varje grupp ansåg om fyra frågor som tidigare studier har visat bidrar väsentligt till sexuell tillfredsställelse:

1. Sexuell självsäkerhet: Förmågan att diskutera sina sexuella behov och önskningar.
2. Sexuell kommunikation: En pågående diskussion om sexuell frekvens och repertoar.
3. Sexuell frekvens.
4. Livstillfredsställelse.

Sexuellt sett har äktenskapet blivit översålt

Forskaren fann att förutom de som var singlar, aldrig gifta sig och bodde ensamma, rapporterade gifta individer mindre sexuell tillfredsställelse än alla andra grupper. Singlar i relationer eller samboende, och alla separerade/skilda personer fick lika hög eller högre poäng på sexuell tillfredsställelse som de som var gifta. I motsats till många tidigare fynd, i denna studie, var äktenskap i sig inte biljetten till sexuell tillfredsställelse.

GRUNDERNA

• Få äktenskapet att fungera
• Hitta en äktenskapsterapeut nära mig

Varför har då så många tidigare studier visat ett så tydligt samband mellan äktenskap och sexuell tillfredsställelse? Enligt den här forskaren, till stor del för att äktenskapet ökar tillfredsställelsen i livet. Oberoende av sexuell självsäkerhet, kommunikation och frekvens, när tillfredsställelsen med livet ökar, följer vanligtvis sexuell tillfredsställelse – även om sexet inte är underbart. Äktenskap ger många icke-sexuella fördelar som tenderar att sprida sig till det erotiska området och öka den sexuella tillfredsställelsen:allmän mental hälsa, familjeacceptans, religiöst godkännande, ekonomiska fördelar från (vanligtvis) två inkomster, (vanligtvis) bättre kreditvärden, tillgång till makans sjukförsäkring och pensionsförmåner och känslan av "fullständighet" som kommer av att ha en partner.

Sexuell tillfredsställelse beror på vad älskare skapar tillsammans

En vigselring ger inte magiskt lycka; sexuell tillfredsställelse är något älskare skapar. Oberoende av relationsstatus beror det vanligtvis på dessa 10 ingredienser:

1. Äkta ömsesidigt samtycke.
2. Fysisk kondition som är tillräcklig för att njuta av sex, eller om medicinska tillstånd eller funktionshinder begränsar konditionen, kreativa boenden som kompenserar.
3. En uppskattning av behaglig beröring, solo och med en partner, som gör det möjligt att arbeta fram till orgasm.
4. Mjuk, avkopplande, lekfull, ömsesidig helkroppsmassage i minst 20 minuter innan den når mellan partners ben, särskilt kvinnors.
5. En förståelse för att den stora majoriteten av kvinnor inte får orgasmer från enbart samlag, utan behöver direkta smekningar från klitoris från händer, munnar och/eller leksaker.
6. Fortlöpande, ömsesidig coachning så att älskare tydligt kommunicerar vad de tycker om och lär sig vad deras partner tycker om.
7. Rutinmässig användning av smörjmedel för insertivt sex – saliv eller kommersiella glidmedel.
8. Generöst oralsex – både fellatio och cunnilingus.
9. Pågående nyhet. Att göra en poäng av att njuta av sex på nya sätt.
10. Avslappnad acceptans av ens sexuella fantasier, oavsett vad de kan vara, inklusive den enskilt vanligaste fantasin – att göra det med någon annan än din vanliga partner.

Äktenskapsläser

Dina äktenskapslöften ger dig inte rätt till någonting

Det är okej att hålla ihop för barnen:The Co-Parent Solution

Tyvärr, efter ett tag - vanligtvis ett år eller två - glömmer många gifta par bort de 10 ingredienserna. De hamnar i sexuella hjulspår som begränsar – eller torpederar – deras tillfredsställelse. Men gift eller inte, det behöver inte vara så. Oavsett din relationsstatus kan omfamning av de 10 ingredienserna för tillfredsställande sex förvandla din älskling från "eh" till extatisk. För mer, se min bok, Sizzling Sex for Life.

Facebook-bild:tool2530/Shutterstock