Jag inser också ironin i att skriva om samma begrepp nu, med vetskapen om att att berätta för någon vanligtvis inte tränger igenom. Men jag erbjuder dessa ord som ett frö så att du kan växa i ditt eget liv. Istället för att skapa en fängslande berättelse om personlig utveckling och autenticitet vill jag uppmuntra dig att ta reda på vad det betyder för dig själv. Omfamna alla dina förhoppningar, drömmar, gåvor och brister och se vart de tar dig. Lita på processen, engagera dig fullt ut, titta under klipporna som tvingar dig till utredning, ring det samtal du har längtat efter att ringa, klipp den frisyr du har varit rädd för att få och även om du hatar det – lägg märke till vad det känns som att ta en risk, fokusera på ögonblicksupplevelsen av att vara vid liv och följa spåren av val framför dig. Vet att det verkligen inte finns några misstag, bara mer information som leder dig till ännu ett val, och välj sedan djärvt.
Kan du minnas ett distinkt, personligt och privat ögonblick från ditt förflutna? En där du kände dig kopplad till dig själv, ditt syfte eller din väsentliga natur? Kanske är det en komplett bild eller bara en liten stund i tiden. Anslut till det nu. Se det i ditt sinne och ställ in avsikten att förstärka det, att lita på det, att ta hand om det som den mest värdefulla vara du har. Jag kan minnas känslan av att skriva min dagbok som barn, eller färgen och strukturen på mattan i min mormors stuga mot sulorna på mina små fötter. Dessa är frysramar av mig-ness, utan bedömning eller agendor – bara jordad varelse. Jag uppmuntrar dig att komma ihåg dessa ögonblick i ditt liv, att vara på jakt efter dem nu, och veta att det finns magi i de andliga utrymmen i tiden där den unika individen du är vibrerar på en perfekt tonhöjd. För mig är dessa ögonblick som "autenticity unplugged" och vi har en enastående möjlighet att koppla in dem till resten av våra liv.
Som alltid välkomnar jag dina kommentarer och personliga erfarenheter om vad det innebär att vara autentisk, att vara känslomässigt nykter och att leva varje ögonblick av ditt liv till fullo.
Ingrid Mathieu, Ph.D. är en klinisk psykolog och författare till Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
Följ henne på Twitter eller Facebook för daglig inspiration om att uppnå känslomässig nykterhet eller besök hennes hemsida på www.IngridMathieu.com
