Vi har alla olika delar av oss själva, olika aspekter av våra personligheter, olika roller vi spelar i olika delar av våra liv. Arketyper är ett bra sätt att identifiera några av våra delpersonligheter och inkluderar:mor, far, barn, hjälte, flicka i nöd, lurendrejare, mentor, martyr, kompetent, arbetare, missbrukare, helare... listan kan fortsätta och fortsätta.
Vi tror ibland att för att lyckas eller passa in behöver vi bara spela en roll, medan vi gömmer eller slänger resten. Detta skapar ett knepigt paradigm, där att försöka bli älskad eller erkänd är naturligt knuten till att förneka aspekter av oss själva. Jag stötte nyligen på detta citat av Henri J.M. Nouwen och det förkroppsligar de subtila sätten på vilka vi oundvikligen avvisar delar av oss själva genom att försöka adoptera eller projicera en strikt "hälsosam" eller "framgångsrik" persona:
"Under åren har jag insett att den största fällan i vårt liv inte är framgång, popularitet eller makt, utan självförkastande. Framgång, popularitet och makt kan verkligen utgöra en stor frestelse, men deras förföriska kvalitet kommer ofta från hur de är en del av den mycket större frestelsen till självförkastande. När vi har kommit att tro på de röster som kallar oss värdelösa och oälskvärda, då uppfattas framgång, popularitet och makt lätt som attraktiva lösningar.
Den verkliga fällan är dock självförkastelse. Så fort någon anklagar mig eller kritiserar mig, så fort jag blir avvisad, lämnad ensam eller övergiven, kommer jag på mig själv med att tänka, "Jaha, det bevisar än en gång att jag är ingen." ... [Min mörka sida säger:] Jag mår inte bra... Jag förtjänar att bli undanskjuten, glömd, avvisad och övergiven. Självförkastande är det andliga livets största fiende eftersom det motsäger den heliga röst som kallar oss "Älskade". Att vara den älskade utgör kärnan i vår existens.”
I min bok, Recovering Spirituality, Jag har skrivit att det är det som leder till känslomässig nykterhet att integrera det mänskliga tillståndets fullhet i ens andliga praktik. När jag relaterar detta till detaljerna kring beroende och tillfrisknande, skrev jag:
"Resultaten från min forskning bekräftade om och om igen att tillfrisknande handlar om att omfamna sanningen om vilka vi är. Det börjar med erkännandet att man är alkoholist. Att äga sin beroendesjukdom måste vikas in innan ytterligare tillfrisknande kan påbörjas. I denna process kan alkoholisten lära känna skillnaden mellan att vara en aktiv missbrukare eller en nykter. Detta exempel pekar på den inneboende fördelen med integration genom att det möjliggör medvetande, vilket möjliggör val. Att välja tillfrisknande innebär att man kan vara alkoholist och också vara nykter i sinne, kropp och själ.
Uppdelning av fack är motsatsen till integration. Det är här man kan tro att om man erkänner att de har sjukdomen alkoholism skulle definiera dem som en helhet. Att särskilja är som att sätta på skygglapparna, där du inte kan se sanningen och valen som finns omkring dig, utan bara vad du uppfattar vara precis framför dig. Denna typ av tänkande håller ens erfarenheter relativt begränsade eftersom det finns en oförmåga att se helheten. Jag har alltid älskat följande citat som en påminnelse om det inneboende värdet av den stora bilden:"De ljusaste stjärnorna finns på den mörkaste himlen." Vi kan bara se stjärnorna om vi vidgar vår syn och uppfattning från de små mörka punkter som vi vanligtvis dras mot.
Vi kan dessutom tolka detta citat till att betyda att i att äga sitt mörker; han kan äntligen se de eldiga pärlor som har funnits där hela tiden. Ofullkomligheter är i sig värdefulla och kan vara ens främsta lärare genom att de främjar tillväxt och utveckling. Att sektionera håller en fokuserad på problemet, medan integration öppnar upp för stora möjligheter."
Jag hoppas att du kommer att äga både ditt mörker och dina eldiga ädelstenar idag. Kontrasten gör dig till en rik, dynamisk och hel person. Att äga hela dig själv tar dig in i nuet och in i ditt livs verklighet eftersom du inte kämpar med sanningen om vem du är och dina omständigheter. Det möjliggör kontakt med andra eftersom vi alla relaterar till det mänskliga tillståndet och du arbetar inte så hårt för att hantera det du vill att folk ska se. Vi är alla "lite av detta och lite av det", och en aspekt kommer aldrig att definiera oss helt. Låt delpersonligheterna samexistera och låt dem ha en konversation. Detta gör dig inte galen, det gör dig faktiskt frisk.
Jag ser fram emot att höra dina personliga erfarenheter av integration och hur du har dragit nytta av självacceptans (särskilt att acceptera saker du aldrig trodde att du skulle göra) i kommentarsfältet.
