Love making i sig är en bra övning för att hålla dig i form och för att vara vältränad. Men det finns vissa övningar för kärleksskapande som verkligen får dig att må bra med dig själv. Dessa intimitetsövningar bör göras tillsammans med din partner för att gradvis förbättra din hälsa.
Idag delar Boldsky med dig ett par intimitetsövningar för par att följa för att hålla sig i form, förbättra sitt kärleksliv och faktiskt förlänga deras livslängd också. Dessa övningar som anges här nedan är lätta att införliva tillsammans med ditt livs kärlek.
5 träningspass för par
Om du tar en titt på dessa enkla övningar kommer du att se hur lätt det verkligen är att hålla din partner i form. Å andra sidan måste dessa övningar för kärleksskapande utföras vid en lämplig tidpunkt, kanske tidigt på morgonen eller någon gång under sen kväll. Att göra dessa övningar i ett lugnt sinne kommer att vara mer effektivt för ens hälsa.
Har du hört talas om nakenyoga? Att göra yoga i sig är en av de bästa övningarna för att hålla dig i form. Men att utöva nakenyoga med din man eller kvinna kommer automatiskt att bidra till att förbättra ditt kärleksliv eftersom yoga hjälper till att lugna ditt sinne och tar bort stress.
När du arbetar med bäckenmusklerna stärker du bara den. Den bästa intimitetsövningen är att hålla och spänna bäckenområdet i cirka 10 sekunder och sedan släppa. Gör detta tre gånger under 30 minuter av din träningsrutin.
Få din partner att sitta på huk med dig. Spänn armen mot din partner och sätt dig på huk i en perfekt position. Att sitta på huk hjälper till att spänna vaginala muskler och är därför en perfekt intimövning.
Ingenting kan slå poledance. Det är en av de bästa övningarna för bättre kärleksskapande. Poledance hjälper till att stärka dina muskler och hålla dig i form.
Om du och din partner involverar i 30 till 40 minuter av salsa, kommer du att kunna bränna mer än 100 kalorier. Detta är ytterligare en intimövning för par att följa för att hålla sig i form och friska.
Strip aerobics är ett intensivt aerobiskt träningspass som hjälper dig att bränna mer än 100 kalorier på en halvtimme. Se dock till att du är säker när du gör denna intimitetsövning med din partner.
Har du någonsin hört talas om stolsdansen som hjälper dig att gå ner i vikt på mindre än 30 dagar. Stolsdans är en vansinnig övning för bättre kärleksskapande. Den här träningsformen hjälper till att spänna rumpa, mage och till och med tona låren.
Om du ser fram emot att tona dina magmuskler och få den där platta magen, så är magdans en av de perfekta övningarna för dig att titta på. Magdans hjälper dig också att tappa sladd på höfter och ben.
Det snabbaste sättet att gå ner i vikt är genom att göra zumba tillsammans med din partner. Denna träningsform hjälper till att öka din uthållighet och ger därmed mer energi i sovrummet.
För att hålla dig i form, för att trimmas och för att hålla dig i form, dansa till de bästa låtarna tillsammans med din partner. Genom att dansa hjälper ni bara varandra att binda bättre och hålla sig friska.
