Visa foton Tomater är hälsosamma och effektiva för viktminskning. Förutom att ha tomatsoppa för att motverka frossa, kan du också njuta av den saftiga grönsaken i din kost för att gå ner i vikt. Har du hört talas om tomatdiet? Tomatdiet är en enkel plan för att gå ner i vikt på en vecka eller två! Som namnet antyder måste du inkludera tomater i din kost. Tomater är rika på fibrer och vatten, därför mättande nog för att kontrollera hungern.
Vad ska man äta i tomatdieten?
1. Inkludera tomater i dina måltider. Du kan ha tomater i smörgåsen eller bara mosa tomater till en juice och slå ihop med en ostsmörgås med låg fetthalt.
2. Du kan även ha tomater med keso eller majonnäs som mättande och god frukost. Undvik att ha tomater med mjölk.
3. Tillsätt tomater i dina grönsaker eller ha med brunt ris. Du kan också göra en smakrik sallad med andra grönsaker som gurka, lök, kål, morötter och rödbetor.
4. Kvällssnacks kan ha fruktsallader eller juice. Du kan inkludera en tomat i ditt mellanmål. Tomatsoppa är mycket effektiv för viktminskning.
5. Till middag, ha grönsakssallad. Du kan också ha det med chapati och grönsaker. Ju fler grönsaker du tar med i din kost med tomater, desto mer blir intaget av fibrer.
6. Du kan också ha tomatsoppa med brödpinnar för enkel viktminskning. Ät det som en måltid eftersom det är mättande och mindre i kalorier.
7. Lägg till några tomatskivor med bär och strö över örter för ett gott och mättande mellanmål.
Tomatdiet är lätt för viktminskning. Inkludera bara tomater i din kost och se fördelarna med den saftiga röda grönsaken.
