Vad har alla män gemensamt? De vill alla ha en stark erektion. Att ha en hård erektion är ett tecken på manlighet och låt oss inse det killar, ni vill alla veta hur ni kan få en själva. Du kanske blir förvånad över att veta att hemligheten bakom en stark erektion som varar länge kan ligga i ditt kylskåp. Åh ja, mat som hjälper erektion är det bästa sättet att förbättra din prestation i sängen.
Livsstilsstörningar som stress och sömnbrist orsakar erektil dysfunktion. Men livsmedel som hjälper erektion kan definitivt ge dig en fördel för att bekämpa denna hjälplösa situation. När allt kommer omkring är ditt arbetstryck inte under din kontroll. Men du kan enkelt inkludera livsmedel som hjälper erektion i din kost. Det är något som är genomförbart och till och med bekvämt.
Du kanske inte lider av erektil dysfunktion vid denna tidpunkt. Men en ansträngande livsstil kan sätta press på dig mentalt och fysiskt. Det är därför mat för män måste komma från en viss kategori så att det ger dem en backup för att fylla på näringsämnen som håller deras libido vid liv. Livsmedel som hjälper erektion är därför viktiga att inkludera i mäns kost.
Här är några av de mest effektiva livsmedel som hjälper erektion att hålla längre och låter dig prestera bättre.
Allicin är en antioxidant som finns i lök och vitlök. Det hjälper till att tunna ut blodet och förbättrar därmed blodcirkulationen till dina nedre ändar.
Kaffe har ett stimulerande medel som heter koffein som hjälper ditt hjärta att pumpa blod snabbare. Och när ditt hjärta är helt pumpat får du en naturligt stark erektion och en adrenalinkick också.
En stark erektion är direkt kopplad till ett friskt nervsystem. Så du får massor av tiamin eller vitamin B1 från fläsk för att stimulera nervändarna i din penis.
Rött vin hjälper till vid produktionen av salpetersyra i kroppen. Salpetersyra expanderar i sin tur dina blodkärl. När dina blodkärl expanderar blir blodflödet till din penis mycket snabbare.
Ostron är ett av de bästa afrodisiakum i världen eftersom de innehåller vitamin B6 och zink, som båda är nödvändiga för produktionen av det manliga hormonet testosteron.
Precis som ostron är jordgubbar populära afrodisiaka. Dessa rödfärgade livsmedel hjälper till att få erektion genom att hålla dina artärer rena. De ser till att dina blodkärl inte är igensatta och cirkulationen sker utan hinder.
Ditt hjärta behöver pumpa blodet mycket hårt för att hålla dig upprätt under lång tid. Så få din dagliga dos av kalium och hjälp ditt hjärta att hålla sig friskt.
Ägg är en av de bästa livsmedel för män eftersom de innehåller zink. Testosteron kan inte produceras utan zink. Och du behöver det hormonella stödet av testosteron för att ha en lång sträcka i sängen.
Varför blir du helt röd i ansiktet efter att ha ätit chili? Detta beror på att det får blodet att rusa i dina artärer. Även när det kommer till bakre delar har chili samma spolningseffekt genom att utvidga dina artärer.
Kokosvatten är fyllt med elektrolyter som kalium och magnesium. Detta hjälper till att upprätthålla en vätskebalans i kroppen och ger dig också energi. Det hjälper också hjärtmusklerna att dra ihop sig och ökar därmed blodflödet i kroppen.
Vitamin E är viktigt för att upprätthålla god hjärthälsa och en jämn blodcirkulation i kroppen. Det är därför, att ha en handfull mandlar varje dag kan vara mycket bra för ditt kärleksliv.
Lax är en fet fisk som har massor av omega-3-fettsyror. Dessa omega-3-fettsyror är hjärthälsosamma och håller insidan av dina artärväggar fria från transfetter. Således hjälper de dig att hålla längre och starkare i sängen.
