Vet du varför hundar har ett liv på bara 10 till 12 år? Det beror på att de har väldigt hög puls. Hög puls är inte bra för människor också. När din puls är mycket hög eller oregelbunden betyder det att ditt hjärta inte är friskt. Hög puls är en orsak till oro och det är också hjärtklappning och överhoppning av hjärtslag.
För att lösa alla dessa problem på en gång behöver du mat som reglerar hjärtslag. Dessa hjärthälsosamma livsmedel har en naturlig lugnande effekt på ditt hjärta. Livsmedel som reglerar hjärtslag arbetar inifrån för att få en rytm i ditt hjärta. När allt kommer omkring är ditt hjärta också som en maskin som fungerar som ett visst tempo. Om tempot ökar eller blir oregelbundet kan maskinen bara gå sönder.
Mat som reglerar hjärtslag är också mycket fördelaktigt för människor som lider av hjärtsjukdomar. Ibland kan din puls öka precis innan ett kommande hjärtstopp. Du kan också uppleva hög puls på grund av stress. Onormalt högt blodtryck kan också vara en orsak till oregelbundna hjärtslag. Livsmedel som reglerar hjärtslag är en naturlig lösning på alla dessa problem.
Här är vissa livsmedel som reglerar hjärtslag och håller ditt hjärta i ett hälsosamt tillstånd.
Yoghurt är kapabel till hjärtklappning eftersom den innehåller massor av vitamin B 12. De rika reserverna av vitamin B 12 hjälper nervcellerna att utvecklas och stärker därmed nervsystemet för att hantera stress.
Banan innehåller kalium i höga mängder. Kalium är en elektrolyt som är avgörande för kommunikationen mellan din hjärna och ditt hjärta. Därför är bananer livsmedel som reglerar hjärtslag.
Vitlök är allmänt accepterad som hjärthälsosam krydda. Allicin som finns i vitlök hjälper till att stoppa skador på fria radikaler i hjärtat och blir av med det onda kolesterolet.
Hög puls är inte alltid ditt problem. Ibland kan även långsam puls vara besvärande. Att äta salt eller salt mat kan hjälpa din långsamma puls att stabiliseras.
Nötter är fyllda med hälsosamma enkelmättade fetter som skyddar hjärtat från stötar och håller det välsmordt.
Kalciumrik tofu är extremt fördelaktig när det kommer till att lindra hjärtklappning. Det är också hjärthälsosamt eftersom det inte innehåller något dåligt kolesterol.
All fet fisk, speciellt lax och öring, innehåller omega-3-fettsyror. Dessa ome-3-fettsyror är extremt hälsosamma för hjärtat eftersom de innehåller bra kolesterol.
Natriumkaliumbalansen i kroppen är extremt viktig för att upprätthålla en hälsosam hjärtfrekvens. Russin är rika på essentiellt kalium och låg i natrium. Därför är de en av de bästa livsmedel som reglerar hjärtfrekvensen.
Havregryn är ett utmärkt sätt att bli av med skadligt kolesterol från dina artärer. Havregrynsgröt är också rikt på omega-3-fettsyror och hjälper därför till att hålla din puls stabil.
Pepparmynta räknas vanligtvis inte till hjärthälsosamma livsmedel. Men enligt gammal orientalisk medicin stärker pepparmynta hjärtmusklerna och ökar blodcirkulationen i hjärtat.
Pumpa innehåller ett viktigt spårmineral som heter magnesium som hjälper till att stabilisera hjärtfrekvensen. Det är alltså ett mycket bra livsmedel för att reglera din puls.
