När det gäller att välja rätt passform kan det vara svårt att hitta den skon som håller dig igång och igång tills nu.
Med löparbranschen som alltid blomstrar, har sportbutiker introducerat högteknologiska gånganalyssystem som lovar att hitta rätt sko för dig. Men med ny forskning i stan verkar det inte vara så svårt att hitta rätt skor som du kanske tror.
Även om du kanske tenderar att dra till vissa färger eller frestas att shoppa de som dina vältränade vänner svär vid, enligt en ny studie från British Journal of Medicine, verkar det bara vara en sak som spelar roll:komfort.
Inget av detta "smärta är skönhet" nonsens, komfort är allt. Det betyder att tidigare påståenden om kopplingen mellan löparskor och skador i själva verket är myter. Och inte bara detta, utan studierna visade att de som bestämde sig för att välja sina sparkar baserat på hur de kände sig på fötterna faktiskt visade en minskning av löprelaterade skador. Det betyder att välja en sko utifrån om du har ett högt fotvalv eller överpronation står inte riktigt längre.
Dr. Nigg, biomekanikexpert och huvudförfattaren till studien, säger att vi borde vara mer uppmärksamma på vår kropps åsikt om alternativ för löparskor, eftersom de är ganska bra på att ta reda på vad som är bäst för oss.
Så vad är hans råd? "Försök med fyra eller fem par. Jogga runt i butiken eller blocket i varje. Människor kan vanligtvis genast se vilken sko som känns mest bekväm. Det är den man ska välja.”
Missa inte:
>>Hur köper du löparskor
>>10 knep för att bli en bättre löpare
>>Varför inte testa trappor för att komma i form
Vill ha mer? Hitta oss på Facebook, Twitter, Instagram och Pinterest.
