Det kan se lätt ut, men valsen är inte lätt att bemästra.
Chirs Dempsey, chef för Arthur Murray Dance School i Sydney säger:"Under den amerikanska valsen överför du vikt från en fot till en annan cirka 90 gånger i minuten. Och wienervalsen är dubbelt så snabb, en av de svåraste att bemästra. "
Kroppens fördelar
"Jag använder valsen med nybörjare för att lära ut kontroll - det är mycket spinning och partnerarbete - och för att förbättra hållningen", säger Dempsey. Tydligen krävs det mycket hårt arbete för att lära sig att se så lätt ut. "Damer "vilar" inte sina armar på sina partners - de håller dem, säger han. Det betyder starka, smala armar och axlar. "Valsen är också utmärkt för arbete över hela kroppen och hjärnan, inklusive minne."
Beviset
En studie som presenterades vid American Heart Association undersökte 110 hjärtsviktspatienter och fann att att dansa vals tre gånger i veckan under åtta veckor förbättrade hjärt-lungfunktionen (hjärta och lungor) lika effektivt som att spendera samma tid på ett löpband eller cykel.
