Kesehatan Musim Semi:Olahraga favorit orang Australia yang sehat

Kami melihat bagaimana orang Australia tetap bugar dan sehat sepanjang tahun

Bangun dengan sedikit pantulan ekstra di langkah Anda? Tentu saja Anda melakukannya, ini Musim Semi! Hari ini menandai hari pertama dari salah satu musim paling bahagia sepanjang musim.

Sekarang saatnya untuk membersihkan, mem-boot ulang, dan mencapai tujuan kesehatan musim semi tersebut. Dan jika rutinitas olahraga Anda sedikit mendengkur, campurlah! Berolahraga seharusnya tidak tampak seperti lebih banyak pekerjaan daripada nilainya, Anda harus menikmatinya.

Jadi, dengan cuaca yang lebih hangat di otak dan musim bikini di depan mata, kami melihat latihan favorit orang Australia untuk membantu mereka tetap sehat sepanjang tahun. Ini mungkin inspirasi yang Anda butuhkan untuk mencoba sesuatu yang baru, sekarang .

Melewati

Rachael Finch suka mencampuradukkan rutinitasnya dengan skipping.

Sumber gambar:@rachael_finch

Bersepeda

Atlet Australia, Steph Rice, mengatakan bahwa dia senang membuat rutinitasnya saat ini. Dia menikmati latihan beban tubuh, dan tidak keberatan memutar roda itu.

Sumber gambar:@itsstephrice

Berjalan

Fakta:Lara Worthington suka berlari — 18 km tepatnya.

Sumber gambar:@laraworthington

Tali Pertempuran

Leah Itsines tidak takut menggunakan tali perang, begitu pula kami!

Sumber gambar:@leahitsines

Yoga

Lindy Klim tetap termotivasi dan berpikiran zen dengan memasukkan yoga ke dalam kesehariannya.

Sumber gambar:@lindyklim

Tinju

Jesinta Campbell menikmati menghabiskan sebagian waktu kebugarannya di atas ring.

Sumber gambar:@jesinta_campbell

Yoga Anti-gravitasi

Instruktur pilates dan kebugaran, Leah Simmons, memiliki obsesi baru dengan berayun terbalik dengan yoga anti-gravitasi.

Sumber gambar:@bodybyleahsimmons

Pylometrics

Bendy Amanda Bisk sangat percaya bahwa berolahraga seharusnya menyenangkan! Dia suka menggabungkan latihannya dengan latihan beban tubuh, pegas, dan pylometrics.

Sumber gambar:@amandabisk

Latihan Kekuatan

Isabelle Cornish suka menggunakan beban dalam rutinitas latihan kekuatannya. "Menjadi kuat akan membuat Anda merasa diberdayakan, dan pemberdayaan adalah perasaan yang luar biasa," katanya.

Sumber gambar:@isabellecornish

Barre

Selain kecintaannya pada yoga, Ashley Hart juga senang melakukan latihan barre dengan adiknya Jess.

Sumber gambar:@ashleyhart1111