Yoga untuk kulit bercahaya

Hari ini, bersiaplah untuk beberapa semi-inversi, gerakan dinamis, dan twist!
 
Postur
 
Berdiri Lipat ke Depan: ini bagus untuk pencernaan dan sirkulasi.
 
Kursi: Anda akan membangun kekuatan di kaki dan panas di tubuh – sangat baik untuk proses detoksifikasi.
 
Kursi dengan twist: sama seperti kursi tetapi dengan sentuhan tambahan, kami membilas organ dalam yang sekali lagi bagus untuk detoksifikasi dan eliminasi
 
Anjing Menghadap ke Bawah: Dianggap sebagai inversi yang disarankan sangat baik untuk sistem pencernaan dan sirkulasi kita
 
Ikan: Sangat baik untuk membuka ruang dada dan mempromosikan postur yang sangat baik. Menyelaraskan diri dengan postur yang baik memberi sistem pencernaan kita kesempatan yang lebih baik untuk berfungsi dengan baik.
 
Mengangkat kaki: Yang ini semua tentang memberi kembali ke tubuh dan bersantai. Menempatkan kaki di dinding berarti kita mengeluarkan cairan dari kaki dan pergelangan kaki serta meningkatkan pemompaan darah kembali ke jantung. Ini manis pada sistem peredaran darah kita dan sempurna untuk mereda dan mewujudkan kulit sehat yang baik. Pikiran dan temperamen Anda dapat memengaruhi kesehatan dan kulit, jadi jagalah agar tetap cerah, bahagia, dan dingin.
 
Untuk mempertahankan kilau cantik kulit Anda, saya bertanya kepada teman dekat saya, sesama yogi dan ahli kecantikan, Gabrielle untuk tips terbaiknya . (Jika Anda tinggal di Bondi, dan kulit Anda membutuhkan perawatan, hubungi dia di 0413 702 999).
 
Kiat utama Gabrielle untuk kulit bercahaya:

1) Dapatkan kecantikan Anda tidur -  Tidur adalah kunci untuk kulit yang baik dan kebanyakan orang merasa beristirahat setelah sekitar 8 jam tidur.

2) Tangan bersih, kulit bersih - Waspadai kebersihan dan saat menyentuh wajah.

3) Perawatan kulit yang dipersonalisasi - Gunakan rutinitas perawatan kulit yang konsisten dan bicarakan dengan ahli kecantikan atau dokter kulit Anda untuk menentukan perawatan yang sesuai untuk Anda.

4) Pakai SPF setiap hari – bahkan di musim dingin. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari dan hindari memanggang.

5) Tingkatkan asupan cairan Anda - Tetap terhidrasi untuk menjaga kulit tetap elastis dan montok. Anda tidak bisa mengalahkan air yang disaring, dan air kelapa.