Tidak punya waktu untuk pergi ke gym? Jangan khawatir, video latihan YouTube ini membantu Anda
Berapa banyak dari Anda telah memutuskan untuk lulus kelas kebugaran malam Anda hanya untuk pulang dengan rasa bersalah karena Anda menyerah begitu saja? Kami mengerti, komitmen hidup itu sering kali menghalangi tujuan kebugaran kami. Namun, dengan database latihan gratis di ujung jari kami (dan koneksi internet yang baik), kami sekarang memiliki kemampuan untuk berolahraga di mana saja, kapan saja.
Kami telah mengumpulkan beberapa latihan terbaik di YouTube dari beberapa pakar kebugaran favorit kami – Michelle Bridges, Kayla Itsines, Amanda Bisk – untuk membantu menjaga diri Anda tetap bugar, tidak peduli jam berapa sekarang.
Sumber gambar:@amandabisk
Dari burpe hingga push-up, Amanda Bisk membawa Anda melalui sirkuit 3 putaran seluruh tubuhnya yang cepat (namun efektif).
Latihan 5 menit oleh Michelle Bridges ini adalah rutinitas yang bisa Anda lakukan di mana saja – yang Anda butuhkan hanyalah sepasang dumbbell.
Ingin hanya menargetkan obliques? Kayla Itsines membawa Anda melalui rutinitas perut cepat yang bukan hanya tentang sit-up.
Ini adalah latihan kardio lengkap dari Fitness Blender yang membahas tentang interval pembakaran lemak, tidak memerlukan peralatan sama sekali.
Untuk semua yogi Anda, Jillian Michaels membawa Anda melalui rangkaian yoga lengkap yang dirancang untuk membentuk otot, membakar lemak, dan mengencangkan seluruh tubuh Anda dengan cepat.
Video Ashy Bines adalah bukti bahwa Anda tidak membutuhkan gym. Kerja cepat ini dirancang untuk memperkuat dan mengangkat bagian belakang Anda.
Targetkan bagian bawah Anda dengan latihan di rumah Emily Sky – tidak perlu peralatan.
