Comment faire de la salsa

C'est coquette, rapide et une fusion de styles de danse convenant à la fois à la danse en solo ou en couple, originaire des Caraïbes et d'Amérique latine et du Nord.

Bénéfices corporels

"Comme la plupart des danses, la salsa fait travailler votre cœur, tonifie les abdominaux et [promoting] un bas du dos plus fort et plus sain", explique Chris Dempsey, directeur de l'école de danse Arthur Murray à Sydney. «Mais dans la salsa, vous secouez aussi vos hanches rapidement. Donc, vous n'obtenez pas seulement des abdominaux plats, vous obtenez des abdominaux de boxeur. "Vous devez être conscient de la façon dont vous vous tenez en dansant la salsa", dit-il. "Vous vous penchez en avant et il y a beaucoup de pirouettes, ce qui vous oblige à avoir une bonne posture et une bonne coordination. Si vous ne le faites pas, vous tomberez."

La preuve

La salsa est une véritable source d'endorphines heureuses, selon une étude de l'Université de Derby au Royaume-Uni. Les volontaires modérément déprimés qui ont suivi des cours pendant neuf semaines ont signalé une amélioration significative de leur humeur à la fin. Matt Birks, maître de conférences en santé mentale à l'université, affirme que le changement d'humeur a peut-être été encore renforcé par "l'interaction sociale, l'expérience partagée, la concentration sur l'apprentissage d'une nouvelle compétence et la confiance que cela peut apporter".