vysuší vegetables
Otázka
Bol som jesť sušenej zeleniny zo Safeway, ktoré si môžete kúpiť vo veľkom v produkujú ostrove. Pretože táto položka je hromadný kúpiť, tam nie je výživa štítok. Som hľadal všade na internete pre nutričné informácie pre tento typ položky, ale nemôžem nič nájsť. Zmes obsahuje sušená mrkva, zemiaky, zelené fazule, squash, a cukety, čo môžem povedať. Som sa pridáva takmer isté, soľ (čo nie som príliš starosti), ale nemyslím si, že nič iného, pokiaľ ide oleja atď (ja som hopeing). Moja otázka je, mám stále dostáva nutričné prínos týchto vegetariáni, hoci sú vysušené? Naozaj som si ich a squash, zelené fazuľky, a cuketa sú vegetariáni by som nikdy jesť inak. Vďaka! Lindsey
Odpoveď
Hi Lindsey!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. So stále zobrazuje nutričné prínosy zo sušenej zeleniny však majú dobré a zlé body. Kým sušenie zeleniny môže zvýšiť podiel vitamínov a minerálov, sušiace proces môže tiež zvýšiť obsah cukru v krvi. Sušená zelenina môže byť veľkým zdrojom vlákniny, ktorý vám pomôže pocit sýtosti a menej toužení jedla. Dajte mi vedieť, ak máte ďalšie otázky.
-George Rapitis, výživu
http://www.juiceblend.com
