70
Otázka
hi aj napadlo, som 5'4 a váži aj 210, čo je v myšlienke hmotnosti pre mňa i napadlo 70-75 libier, ale ak je viac ako môžem stratiť júna ? Tiež budem mať navyše kožu, či som stratiť 70 libier a môžem získať ploché brucho, či mám naozaj veľké brucho
Odpoveď
Hi Lisa,
Ďakujem za vaše otázka. Vo výške 5'4 "ideálne váhové rozpätie pre vás bude 120 až 140. Takže vaše 70-75 libier bol len o pravdu! Júna je 10 mesiacov preč, takže 70 libier strata by znamenala 7 libier mesačne za nasledujúcich 10 mesiacov. je to celkom vznešený cieľ, ale ak ste rozhodnutí a venoval do svojho výžive a cvičení môže byť dosiahnuté!
zvláštne pleť budete požiadaní o záleží na tom, ako dobre vaše telo reaguje na chudnutie. Každé telo reaguje odlišne a budete musieť počkať a uvidíme. Čím pomalšie vám schudnúť tým väčšiu šancu, že pleť nebude visieť neskôr. pomalší časový rámec dáva telu šancu vytiahnuť pleť pred tým, než začne zablokuje a pretiahnuť.
vaše abs bude plochá ak dosiahnete ideálnu váhy. hmotnosť okolo žalúdka je telesného tuku. pri chudnutí tuk okolo žalúdka sa bude zmenšovať, vytvára ploché brucho. Dať žalúdok nejaký čas reagovať, pretože brušný tuk je posledný ísť.
Chystáte sa vydať na cestu fyzickej re-klimatizácia a transformácie postave. to bude vyžadovať, aby ste jesť menej, než spálite na dennej báze. Cvičenie sa stane pravidelnou súčasťou vášho života, a hovoriť nie sladkosti, pochutiny a druhá porcie bude samozrejmosťou. Ale ak si to dobre budete odmenení celá nová ty!
Best of zdravie,
Dr. Bret
doctoremery.com
Každý potrebuje toto 25-minútové cvičenie chrbta a ramien
31 najlepších prírodných deodorantov pre ženy, ktoré skutočne fungujú
53 kúzelných holografických nápadov na farbu vlasov na prijatie pastelovej dúhy
Farbenie vlasov práškom Indigo:najlepšie súpravy a tipy
Výhody a vedľajšie účinky permanentného make -upu v Las Vegas
