Riešenie žalúdočné ťažkosti: 6 malých jedál denne
Otázka
Nie som si istý, či som na správnom mieste, aby sa pýtať to, a keď nie som, prosím nasmerovať ma na miesto, kde by som sa mal opýtať. Je mi 18 rokov, 120 ZS, a som celkom maličký a tenký dievča, ktorá zaplní kedykoľvek ľahko sním. A z nejakého dôvodu, niekedy mám tendenciu zvracať po tom, čo som jesť; Nerobím to schválne a nie je to, že som naozaj chorý, ale to sa jednoducho stáva. Neviem, či je to preto, že som jesť príliš veľa alebo čo by to mohlo byť, ale vadí mi, že tam sú časy, kedy náhodné Nedarí sa mi, aby sa moje jedlo. Čo by mohlo byť príčinou to?
Odpoveď
Dobrý deň,
myslím, že možné dôvody môžu súvisieť buď zdravotných stavov týkajúcich sa váš žalúdok, alebo môžete mať nejakú potravinovú alergiu. Ak máte acsess na gastroenterológa alebo môže robiť testy na alergie, je lepšie to urobiť.
V opačnom prípade skúste jesť malé porcie 6-krát denne a uvidíme, čo sa stane. Dávajte pozor a zapíšte si do denníka to, čo ste jedli, keď sa nedokázal udržať jedlo vo vnútri a vyhnúť sa tieto potraviny. V prípade potreby jesť len jedno jedlo v čase, týmto spôsobom, budete jasne vidieť, či je potraviny alebo potravín, ktoré reagujú.
Ak spustíte denník, pridať ešte jednu užitočnú vec tam, najmä ak skúste 6 jedál dennej plán: váš plnosti po takomto jedle a ako hladní ste boli pred jedlom. Tu sa dočítate, ako to urobiť that:
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/10/how-to-measure-after-meal-fu...
Don't neváhajte ma pýta ďalšie otázky. Bol by som rád, mať svoj názor.
Tanya Zilberter
