Tuky a oils
Otázka
Tim
som nemal žiadny úspech obmedzenia sacharidov pre chudnutie. To nebolo kým som bol nízky (živočíšny tuk), ktorý som urobil malý pokrok. Bol som s použitím nízke nátierkach, ale teraz, keď som dokonca znížiť tieto von To je tiež pomáha. Je možné, že pre niektorých ľudí, všetky druhy tukov, živočíšnych, rýb alebo zeleniny, spôsobiť priberanie na váhe? Mimochodom Som endomorph s veľmi pomalým metabolizmom. Vďaka!
Odpoveď
Hi Sue
Ide o to, neexistuje žiadny "dokonalý" spôsob, ako k jedlu. Všetky tieto jedna veľkosť pre všetky diéty sú BS. Niektorí ľudia môžu tolerovať sacharidov (škrob), iní ako ja nemôžeme a musíme sa zamerať na vláknité sacharidy.
Je možné mať nejakú averziu k živočíšneho tuku, ako je hovädzie. Avšak tam naozaj by nemal byť žiadny dôvod, prečo nemôžete jesť mononenasýtené tuky, ako tí nájdený v olivovom oleji. Telo sa zvyčajne využíva tieto oblasti energetiky a trávia je dobre.
Dalo by sa pravdepodobne mať prospech z mierneho sacharidov a nižším obsahom tuku. Aj by sa, že tuk aj keď zo zdrojov, ako je olivový olej, repkový olej, slnečnicový olej, avokádo, a orechy. Jo a masť ... len srandu o masti.
Ďalším aspektom je, ako vaše telo trávi tuk. Mal som veľa ľudí mi povedať, že sacharidy alebo tuky dať im problémy s buď hmotnosť alebo otázkach GI. Páči sa mi odporučiť tráviaci enzým pomáhať a mnoho mali úspech. Lipáza je enzým, ktorý telo využíva k poruche a trávenie tukov. V podstate možno povedať, že by nemal byť dôvod, prečo vaše telo nie je to robí, ale dopĺňa s doplnok tráviacich enzýmov nemôže ublížiť. Zvyčajne môžete získať jeden pre asi 5,00 až 8,00 $, a to bude trvať asi 30 dní. Vezmite jeden s každým jedlom. Alebo vziať dávku s raňajkami a dávky s večerou.
Najlepšie tipy na líčenie červenovlásky
9 krásne fascinujúcich dizajnov Bajuband Mehndi
Vaša rutina starostlivosti o pleť na jeseň s použitím najlepších produktov a tipov
Cukorové cookies Aqua Blue Frosted Copycat Lofthouse
Trend strieborných vlasov:51 skvelých farieb sivých vlasov a tipy, ako zošedivieť
