potrebujú na priberanie na váhe !!
Otázka
hi
je mi 17, necelých 7 kameňa a asi 5 stôp 1 palec Myslím, že som underweight, a ja si to naozaj ťažké na priberanie na váhe. v poslednom mesiaci alebo tak som sa cítil ešte chudší ako je obvyklé, aj keď podľa merítok neklesol moja váha. mojej bedrovej kosti sa zdá obzvlášť so trčí viac, a ja som veľmi paranoidné o mojich rúk a zápästia, mnoho ľudí sa vyjadrili, ako tenká sú. niektorí ma dokonca spýtal, či som anorektička, čo ja nie som. naozaj chcem na priberanie na váhe, ale vyzerá to, že jesť veľa vysoko kalorické potraviny nebudú mi pomôže dosiahnuť môjho cieľa. môj priateľ hovorí, že nie je trápi mojej váhe, a to pomáha do istej miery, ale napriek tomu ma fakt štve. Bojím sa ísť k lekárovi, pretože pred niekoľkými rokmi bol jeden z mojich bratrancov podváhu a musel zostať v nemocnici. Ja nechcem to robiť!
Odpoveď
Vážený Elly, ste podváhu, mali by ste si váži okolo 105 libier na 107 libier na 5 stôp 1 palec. Ak chcete získať hmotnosť vyskúšať potraviny, ktoré majú vysoký obsah sacharidov v zmesi s obsahom tuku, ako je zmrzlina, tvarohový koláč, makaróny so syrom, špagety s mäsovými guľkami, omelety s toasty, bagety a smotanový syr, palacinky so sirupom, sušienky, sucháre (dostanete nápad. Skúste jesť aspoň 3000 kalórií za deň, a nevykonávajú nadmerne. mali by ste navštíviť lekára, že krvný test a pre všeobecný skúšku. Tam sú lekárske dôvody pre podváhy, takže si check-up. nádeje, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
#BigLipstickEnergy:Moje obľúbené tekuté rúže od značiek Black-Owned Beauty
24 balzamov na pery, ktoré zachránia vaše suché,
67 trendových dlhých vrstvených zrážok a účesov pre každú chuť
Vybudujte si svoju dokonalú jarnú starostlivosť o pleť s najlepšími výrobkami
Plány na svadobné sedenie - zjednodušené
