Gemüse sind sehr gesund. Sie verbrennen die zusätzlichen Kalorien in unserem Körper, wodurch die Umwandlung der Nahrung, die wir in Energie essen. Dieser Vorgang wird als Stoffwechsel bezeichnet. Es gibt viele vegetarische Lebensmittel, die den Stoffwechsel zu erhöhen. Gesunde Lebensmittel, die den Stoffwechsel erhöhen können bei der Gewichtsreduktion helfen. Je mehr Gemüse, die Sie verbrauchen, desto gesünder Sie können leben.
Diät Fehler, die verlangsamen Stoffwechsel im Körper
Vegetarische Lebensmittel, die den Stoffwechsel erhöhen können, wie Salate oder Suppen verzehrt werden. Die Top 10 gesunde Lebensmittel, die den Stoffwechsel erhöhen, sind Spargel, Bohnen, Brokkoli, Sellerie, Gurken, Knoblauch, würzige Paprika, Spinat und Tomaten.
Diese vegetarische Lebensmittel, die den Stoffwechsel erhöhen, sind in der Regel reich an Kalzium, haben einen niedrigen Cholesterinspiegel, Blutdruck und Herzproblemen kämpfen, kontrollieren Diabetes, das Immunsystem zu stärken und die Reparatur von Hautschäden. Weitere wichtige gesunde Lebensmittel, die den Stoffwechsel erhöhen, sind grüner Tee und Leinsamen.
Die Einnahme von grünem Tee, im Vergleich zu normalen Tee, wird mehr und mehr vertraut in diesen Tagen aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Äpfel, Birnen, Zitrusfrüchte sind einige der leicht verfügbar vegetarische Nahrungsmittel auch, die den Stoffwechsel zu erhöhen. Schau mal.
Spargel
Unter den Top-gesunde Lebensmittel, die den Stoffwechsel zu erhöhen, Spargel wird als Heilpflanze zu sein und zu finden ist einer der Energie-verpackte gesunde Lebensmittel zu sein. Es ist reich an Ballaststoffen und hilft, den Insulinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Es wird auch den Alterungsprozess zu verlangsamen, unter Beweis gestellt.
Beans
Bohnen sind faserige Leguminosen reich an Eiweiß, Eisen, Kohlenhydrate, Kalzium und Folsäure und Krebs zu bekämpfen.
Sellerie
Sellerie ist ein alkalisches Gemüse , reich an Ballaststoffen.
Gurke
Gurke, eine reiche Quelle von Vitamin B, verbessert die allgemeine Gesundheit des Körpers.
Knoblauch
Knoblauch, ein ausgezeichnetes Kraut für seine kulinarischen und medizinischen Eigenschaften bekannt ist, hilft, den gesamten Körper Gesundheit zu verbessern und stärkt den Körper gegen Allergien.
Peppers
Spicy Paprika sind reich an Antioxidantien und Hilfe bei der Gewichtsabnahme.
Spinat
Spinat, grüne Blattgemüse, hat enorme ernährungsphysiologischen Vorteile und ist eine reiche Quelle von Eisen. Neben anderen regelmäßigen gesundheitlichen Vorteile, kämpft es Augenkrankheiten.
Tomato
Tomate, ein saftiges Gemüse, ist sehr gut bei der Verringerung der Infektionen der Harnwege und Augeninfektionen.
Broccoli
Broccoli, eine kalziumreiche Gemüse, ist sehr gut für die Knochengesundheit und Krebsprävention.
Leinsamen
Omega-3-reiche Leinsamen die Herstellung einer zu reduzieren wenn auf höheren Ebenen im Körper produziert, reduzieren Hormon Leptin, das kann den Stoffwechsel.
