Top 7 Foods Spermienzahl zu erhöhen

Es gibt viele Schritte, die Sie ergreifen können, um Sperma Lautstärke zu verbessern. Eine neue Forschung hat ergeben, dass rund 90% der männlichen Unfruchtbarkeit Probleme, die durch den Ausfall verursacht werden genug Spermien zu produzieren, die die Anzahl der Spermien im Gegenzug reduziert. die meisten Männer aber zum Glück können dieses Problem beheben, indem nur ihre Ernährung zu ändern. Top 7 Vitamine für WomenGenerally, Spermienzahl betroffen ist aus bestimmten Gründen wie erhöhte Verwendung von Kunststoff, bestimmte therapeutische Medikamente oder übermäßige Einsatz von Insektiziden, Pestiziden und Industriechemikalien. Selbst schlechte Nahrungsquellen und die Auswahl der Speisen können bei der Senkung der Rate der Spermienzahl eine wichtige Rolle spielen. Studien haben gezeigt, dass gesunde Aufnahme von Mikronährstoffen wie Vitamin C, E, Folsäure Säure und Zink helfen, die Spermien DNA-Qualität bei älteren men.Tips bei der Verbesserung zu verlieren Gewicht ohne Diät Programa gesunde Ernährung ist definitiv einer der wichtigsten Gründe, zu erhöhen Ihre Spermienzahl, sowie Ihre Samen Volumen. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die bei der Steigerung ihrer Spermienzahl helfen. Lesen Sie weiter, um mehr wissen.

Knoblauch

Knoblauch enthält eine Komponente namens Allicin, die bei der Verbesserung der Blutzirkulation im ganzen Körper hilft. Die Einnahme dieses hilft die Blutzirkulation in den Genitalien bei der Förderung und stärkt auch die Spermienqualität. Es ist auch reich an Vitamin B6 und Selen, die im Gegenzug die Ausschüttung von Sexualhormonen kontrollieren und Spermien Schäden zu reduzieren.

Walnüsse

Walnüsse sind reich an Arginin. Dies hilft bei der Samenvolumen erhöhen und fördert auch die Spermienproduktion. Es ist auch enthält Omega-3-Fettsäuren, die bei der Förderung der Blutzirkulation in den Penis zu helfen. Als Walnüsse reich an Antioxidantien sind als gut, sie helfen, den Körper vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.

Egg

Eier sind reich an Vitamin E und helfen Gewebe Degeneration der Hoden zu verhindern. Sie sind auch reich an Antioxidantien, die freie Radikale und schützen die Zellen neutralisieren. So helfen Eier in die Fruchtbarkeit zu fördern und die Spermienzahl zu erhöhen.

Pomegranates

Pomegranates reich an Antioxidans sind, die Malondialdehyd hilft bei der Verringerung, die für eine Beschädigung der Spermien verantwortlich ist. Der Konsum dieser Frucht auf einer regelmäßigen Basis kann dem Körper helfen, die freien Radikale zu töten, und auch in das Potenzial der Spermien zu verbessern.

Bananen

Bananen sind reich an Bromelain. Dieses Enzym steuert Sexualhormone. Es enthält auch Vitamin A, B1 und C. Diese Vitamine Hilfe in die Spermienproduktion zu fördern und ermöglichen auch den Körper in seine Ausdauer zu verbessern. Dies ist eines der besten Lebensmittel, die Spermienzahl zu erhöhen.

Dark Chocolate

Dunkle Schokolade enthält einen Wirkstoff, bekannt als L-Arginin HCL. Dies hilft bei der Samenvolumen zu erhöhen und erhöht auch die Anzahl der Spermien. Verzehr von dunkler Schokolade kann Männern helfen bessere Orgasmen zu haben.

Austern

Austern sind reich an Zink. Zink ist ein essentielles Mineral, das bei der Verbesserung der Testosteronspiegel sowie die Spermienproduktion eine wichtige Rolle spielt. Die regelmäßige Einnahme von Austern hilft den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Ihr sexuelles Verlangen und Energie hilft auch bei der Verbesserung.

Dies sind die Top 7 Lebensmittel, die bei der Steigerung ihrer Spermienzahl helfen. Wenn Sie Vorschläge haben, dann sie unten im Kommentarbereich mit uns teilen.

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