Es gibt beste Heilmittel für Hypothyreose. Zunächst einmal wollen wir ein Verständnis von dem, was der Schilddrüse, Hypothyreose und Hyperthyreose ist. Ihre Schilddrüse ist ein Hormon produzierenden Drüse befindet sich in der Mitte des unteren Hals. Schilddrüse produziert ein Hormon namens Schilddrüse. Es hat Auswirkungen auf jede Zelle, Organ und Gewebe des Körpers. Es reguliert die Körpertemperatur, Körpergewicht, Herzfrequenz, Stoffwechsel und die Produktion von Energie. Obwohl es ein sehr kleines Organ, seine optimale Funktion ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden. In Schilddrüsenprobleme entweder dieses Schilddrüsenhormon in großen Mengen oder nur in vernachlässigbaren Mengen hergestellt. In beiden Fällen ist es ein Anliegen. Hypothyreose (unter aktiver Schilddrüse) bedeutet, wenn Schilddrüsenhormon wird in weniger Mengen von der Schilddrüse produziert als von Ihrem Körper benötigt. Hyperthyrodism (über aktive Schilddrüse), auf der anderen Seite bedeutet, dass wird im Überschuss produziert.
Hypothyroid ist am häufigsten Schilddrüse Problem in diesen Tagen konfrontiert. Es ist am häufigsten bei Frauen Leute. Es kann in Neugeborenen eine Ursache für Fehlgeburten oder Hirn Schwäche sein, wenn Mutter Form Hypothyreose leidet. Es kann nicht diagnostiziert als ihre Symptome bei den meisten Menschen können (subklinischen Hypothyreose) verborgen bleiben. Ein einfacher Bluttest erforderlich ist Hypothyreose zu diagnostizieren. In diesem Test werden die Ebenen der Schilddrüsenhormone im Blut (TSH, T3, T4) geprüft. Wenn Sie schwanger sind, dann ist es Muss für Schilddrüse-Test für die Gesundheit Ihres Babys zu gehen und Fehlgeburten zu verhindern. Das Risiko einer Schilddrüsenfehlfunktion steigt mit dem Alter.
Häufige Ursachen für Schilddrüsen-Probleme sind Strahlung und Schwermetallbelastungen, Infektionen, Nahrungsmittelallergie oder Autoimmunerkrankungen. All diese Faktoren zerstören Schilddrüse. Es kann auch aufgrund unzureichender Jod in der Ernährung auftreten und Hormonstörungen (die für Schilddrüsenhormon wichtig ist).
Wie Hypothyreose und Hyperthyreose zu wissen? Die Symptome können mild sein und unbemerkt bleiben können. Es kann auch von vielen Ärzten und Gesundheitsdienstleister nicht diagnostiziert als seine Symptome können manchmal verwirrend sein werden. Machen Sie eine Routine es für einen Bluttest gehen und überprüfen Sie Ihre Schilddrüsenhormonspiegel. Es ist Symptome Müdigkeit, Depression, trockene Haut und Haar, Stimmungsschwankungen, unregelmäßige Perioden (Frauen), Gewichtszunahme, geschwollenen Gesicht, Kopfschmerzen, Schwindel, Vergesslichkeit, kalte Hände und Füße, Hitzewallungen, Roden von extremer Kälte oder Hitze im Winter sind und Sommer jeweils
Keeping in Anbetracht dieser gemeinsamen Problem, Boldsky wird mit Ihnen einige Mittel für Hypothyreose Kontrolle teilen und die Lebensmittel in Hypothyreose zu vermeiden.
Vermeiden Sie Soja und Estrogen Drugs
Zu viel Östrogen verlangsamt die Schilddrüse. Vermeiden Sie Geburtenkontrolle Medikamente, reduzieren Milchaufnahme und erhöhen Ballaststoffe in der Nahrung. Die Isoflavone in Soja können Schilddrüsenhormon-Synthese in der Schilddrüse senken. Alle Soja-Produkte sollten von Ihrer Diät vor allem Hirse beseitigt werden. Sie können wichtige Hormonstörungen verursachen und auch eine Erweiterung (Struma) verursachen, die das Jod Gebrauch stört Schilddrüsenhormon zu machen.
Vermeiden Sie Koffein
Dies ist eines der besten Mittel für Hypothyreose Kontrolle. Verringern oder zu beseitigen Koffein, Zucker, künstliche Süßstoffe, raffinierte Kohlenhydrate, raffiniertes Getreide und verarbeitete Lebensmittel. Sie können mit der Produktion von Schilddrüsenhormon in Schilddrüse stören. Sie reduzieren auch die Wirkung von Schilddrüsen-Medikamente.
Probiotika (gute Bakterien)
Eine gesunde Darmflora (gute Bakterien) ist sehr wichtig für Menschen, die Hypothyreose Gesicht. Eine ausgewogene Darmflora helfen Ihrem Körper kann Angriffe auf die Drüse zu reduzieren. Sie müssen wissen, dass 20 Prozent der Schilddrüsenfunktion auf eine ausreichende Versorgung mit gesunden Darmbakterien abhängt. Haben Sie Lebensmittel, die reich an Probiotika wie Joghurt, Nüsse und Zwiebeln.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Goitrogens
Einer der Lebensmittel in Hypothyreose zu vermeiden haltige Lebensmittel sind goitrogen. Goitrogens kann mit der Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen und die Schilddrüse vergrößern. Lebensmittel, die goitrogens umfassen Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Grünkohl, Kohlrabi, Rüben, Hirse, Spinat, Erdbeeren, Pfirsiche, Kresse, Erdnüsse, Radieschen und Sojabohnen enthalten. Kochen inaktiviert goitrogens so vermeiden Sie diese Lebensmittel zu essen roh. Cook sie gut, wenn Sie sie wirklich haben wollen.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gluten
Gluten kann in einigen Brot oder andere Lebensmittel vorhanden sein. Prüfen Sie das Etikett sorgfältig auf Gluten in Lebensmitteln, die Sie kaufen wollen. Wenn Hypothyreose zu einer Autoimmunerkrankung (Hashimoto) der Schilddrüse zurückzuführen, so sollte Gluten beseitigt werden, um eine Zunahme von Autoimmunattacken auf die Schilddrüse zu vermeiden.
Vermeiden Sie Hydrogenated oder verarbeitet Öle
Dies ist auch eines der besten Mittel für Hypothyreose Kontrolle. Sie sollten unter allen Umständen vermieden werden, da sie mit der Produktion der Schilddrüsenhormone stören. Anstatt sie nicht raffinierten Senföl verwenden, um Ihr Essen zu kochen. Raffinerien und Hydrierung (Ghee Bildung) ist ein chemischer Prozess Öle des Kochens der Haltbarkeit und Stabilität zu erhöhen. Verwenden Sie immer reine Öle für eine gute Aktivität der Schilddrüse.
Verbrauchen Gesunde Fette
Was kann ich mit niedrigen Schilddrüse essen? Haben Fette, die reich an Omega-3-Fettsäuren. Zu wenig Verbrauch von gesunden Fette können zu Hormonstörungen führen, einschließlich Schilddrüsenhormone. Gute Fette sind wichtige Vorprodukte oder Bausteine der meisten Hormone. Gesunde Fette sind Avocado, Olivenöl, Kokosöl, Leinsamen, Fisch, Joghurt, Käse, Nüsse, Nussbutter und Nussmilch.
haben gesunde Proteinquellen
Dies ist eine der die besten Lebensmittel in Hypothyreose zu essen. Erhöhen Sie die Aufnahme von gesunden Quellen von Eiweiß und gesunde Fette, wie Nüsse, Samen, Avocado, Kokosöl, Nussbutter, Quinoa, Hülsenfrüchte, Bio-Gras Fleisch und nachhaltige Zuchtfisch. Proteine helfen Ihrem Körper Schilddrüsenhormon zu allen Organen und Geweben zu transportieren.
Vermeiden Calcium mit Ihrer Schilddrüse Medikamente
Nachdem Kalzium oder Kalzium Lebensmittel mit Schilddrüsenhormonen, die (für Schilddrüsenbehandlung) kann die Aufnahme Ihres Schilddrüsen-Medikament in das Blut zu reduzieren. Seine besten Sie nehmen Schilddrüsen-Medikamente separat für die beste Aufnahme und effektiver zu machen. Halten Sie eine Zeitlücke von atleast 5 Stunden zwischen Schilddrüse und Kalzium.
Have Lebensmittel reich an Glutathion
Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und hilft Ihnen, Hypothyreose durch Auto damit zu kämpfen, Immunerkrankung (Hashimoto). Es kann die Fähigkeit Ihres Körpers zu modulieren und regulieren das Immunsystem, supress Autoimmun- Schübe erhöhen, und zu schützen und Schilddrüsengewebe heilen. Lebensmittel, die Ihrem Körper helfen, Glutathion sind Spargel, Brokkoli, Pfirsiche, Avocado, Spinat, Knoblauch, Kürbis, Grapefruit und rohe Eier zu produzieren. Eine Pflanze Substanz in Brokkoli, Blumenkohl und Kohl, (die goitrogens) gefunden, hilft Glutathion speichert aufzufüllen.
Überprüfen Sie alle
Nahrungsmittelallergien
Adresse Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu Grunde liegen. Dies schützt und Ihre Schilddrüse zu heilen. Nahrungsmittelallergie kann auch wie Autoimmunangriff Schilddrüse eindringen. Erkennen und zu vermeiden Lebensmittel, die Sie allergisch sind.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Thiocyanate
Thiocyanate sind schwefelhaltige Verbindungen in einer Vielzahl von beliebten Gemüse. Thiocyanate machen es schwieriger für die Schilddrüse Jod zu absorbieren Drüse, weil sie mit Jod für den Eintritt in die Drüse konkurrieren. Jod ist wichtig für die Produktion von Schilddrüsenhormonen in Schilddrüse. Allerdings kann dieser Effekt durch Ergänzung der Ernährung mit Jod minimiert werden. Lebensmittel, die Thiocyanate sind Mais, Süßkartoffeln, Rüben, Kresse, Kohl, Senf und Senfsamen.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Quercetin
Es stört Hormonmetabolismus Schilddrüse und reduziert die Aktivität von Thyroperoxidase, das Enzym benötigt Jod in der Schilddrüse Hormon einzufügen. Es reduziert auch die Aktivität der hepatischen deiodinase, ein Leberenzym erforderlich Schilddrüse hormone.Quercetin zu aktivieren ist in signifikanten Mengen in Kapern, Preiselbeeren, Zwiebeln, Tee, Brokkoli, Rotwein, schwarze Johannisbeeren, Äpfel, Trauben, Heidelbeeren, Gingko biloba, und Aprikosen.
Adresse Vitamin und Nährmängel
Obwohl Vitamin und Nährstoffmangel sind nicht die Ursache der Hypothyreose, aber nicht genug für einige dieser essentiellen Nährstoffen aufweisen, können die Symptome verschlimmern oder sogar Sie Körper deaktivieren Recovery-Systeme. Sie viel suchen den Mangel an Jod, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren in fettem Fisch, Glutathion (Antioxidans in Spargel, Pfirsiche, Avocado, Spinat, Knoblauch, Kürbis, Eier und Grapefruit gefunden) gefunden. Weitere wichtige Vitamine und Nährstoffe zu beobachten sind Selen, Eisen, Zink, Kupfer, Vitamin A und B12.
