TOP 11 Gesundheitliche Vorteile von PINEAPPLE
Top 11 gesundheitlichen Vorteile von Ananas
Genießen Sie es auf seine eigene, ein Kuchen oder Pudding mit ihm machen oder es mit einem Salat essen; Ananas ist ein vielseitiger tropische Frucht, die wirklich einen Durchschlag verpackt, wenn es um die gesundheitlichen Vorteile kommt. Die Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, die reich an Vitaminen B1 und B6 und es schmeckt gut gegessen oder getrunken als Saft oder in einem gesunden Smoothie hinzugefügt. Jedoch Sie Ihre Ananas mögen, hier sind nur 11 von den gesundheitlichen Nutzen von Ananas, die Sie mit diesem großen tropischen Geschmack auszukommen:
1. Ananas sind voller voller Vitamine und Mineralien Bei
Ananas sind eine große Verkostung, wenig Fett Weise viele der Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper Sie gesund zu halten braucht. Die Vitamine A, C, B1 und B6, zusammen mit Phosphor und Kalium und viele Ballaststoffe Ihr Verdauungssystem in Ordnung zu halten, Ananas ist eigenen Multivitamin- Paket der Natur.
2. Hilft zur Bildung von Blutgerinnseln verhindern
Nutzen für die Gesundheit von Ananas Verhinderung von Blutgerinnseln enthalten. Ananas enthält ein natürliches Antikoagulans, die die Bildung von Blutgerinnseln im Körper stoppen helfen können. Nur ein Glas Ananassaft pro Tag kann Ihnen helfen, aus dieser potenziell lebensbedrohlichen Zustand zu schützen.
3. Verhindert und behandelt Erkältungen
Der hohe Vitamin C-Gehalt von Ananas hilft Ihnen, Husten und Erkältungen zu bekämpfen, und die Frucht kann Ihnen helfen, Erkältungen zu verhindern. Ananas enthalten Bromelain, die eine Substanz ist, die Schleim im Hals und in der Brust lösen helfen kann, so wird es helfen, Reizhusten und zu klären.
4. Ananas kann helfen, die Symptome der morgendliche Übelkeit
reduzieren Wenn Sie schwanger sind und Sie von morgendlicher Übelkeit leiden, versuchen Sie dann eine Schüssel mit Ananas zum Frühstück Magen zu beruhigen. In klinischen Pfaden, schwangere Frauen, die Ananas gegessen berichteten über eine enorme Reduktion der Symptome der morgendliche Übelkeit.
5. Stärkt Ihre Knochen
Nutzen für die Gesundheit von Ananas auch Knochen Stärkung umfassen. Dies ist aufgrund ihrer hohen Mangangehalt, das ist ein wesentlicher Bestandteil, die Ihren Körper gesunde Knochen zu bauen muss. Nur eine Portion Ananas werden Sie mit mehr als 60% der empfohlenen täglichen Aufnahme von Mangan liefern.
6. Lindert die Symptome von Arthritis
Neben den Knochenaufbau Eigenschaften, auch die Frucht hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es die Schmerzen von Arthritis und ähnlichen Bedingungen ein effektiver Weg, um die Leichtigkeit sein kann.
7. Ananas sind gut für die Mundhygiene
Wie auch alle Vitamine und Mineralien, die saure Natur von Ananas ist auch gut für die Zähne. Bakterien hassen Säure und alle, die Säure, die in Ananas gefunden wird Ihnen den Atem frisch helfen halten und und Ihre Zähne Plaque frei.
8. Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe
Nutzen für die Gesundheit von Ananas Stoffwechsel Steigerung umfassen. Sie müssen viele Ballaststoffe Ihr Verdauungssystem in einem guten Zustand zu halten und Ananas sind eine große Quelle der Faser. Es hält Sie regelmäßig und verhindert Verstopfung und es ist ein guter Weg, um Ihren Stoffwechsel jeden Tag zu zu steigern.
9. Ananasse das Risiko einer Makuladegeneration verringern
Die Frucht enthält Beta-Carotin und Vitamin A, die beide helfen, Ihre Augen von Makula-Degeneration zu schützen. Die Beta-Carotin hilft auch, die Augen auf Veränderungen in Licht schneller einzustellen.
10. Sie müssen nicht über Pestizide Sorge, wenn Sie Ananas essen
Im Gegensatz zu anderen Früchten wie Äpfeln und Trauben, wenn Sie Ananas essen, Sie essen nicht der dicken Haut, so dass Sie kauen können weg mit Zuversicht, dass Sie keine der potenziell schädliche Pestizide und Herbizide sind die Einnahme, die Sie mit anderen Früchten finden könnte.
11. Ananas kann Ihnen helfen, pflegen Sie Ihre gesundes Gewicht
Ananas ist eine gute Alternative zu hohen Fett-und High-Zucker Snacks und Lebensmittel, wie Süßigkeiten und Chips. Halten Sie Ananasstücke in Ihrem Kühlschrank und genießen Sie diese gesunden Snack zwischen den Mahlzeiten oder ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten mit dieser wunderbaren Frucht. Hoher Wassergehalt in der Ananas wird Ihnen helfen, ohne Akkumulieren Pfund Gefühl voll machen, wie Ananas kalorienarm sind.
Die gesundheitlichen Vorteile von Ananas sind fast unzählig.
Sie gern essen Ananas? Welche anderen gesundheitlichen Vorteile von Ananas kennen Sie? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken und gesunde Ernährung Tipps in den Kommentaren unten.
Bleiben Sie glücklich und gesund!
