Følelse ligesom en frisk start eller ønsker at vågne op en træg system? Pilates har evnen til at øge afgiftning gennem virkningen af specifikke øvelser på de indre organer, lymfesystemet og øget kredsløbssygdomme responses.Coupled med at spise friske, nærende råvarer, bør du se og mærke virkningerne samme. Medtag Pilates "Single Leg Stretch" til at hjælpe din detoxification.Try dette:. Lig på ryggen med brystet hævet og mavemuskler trukket i Udånder og udvide det ene ben væk, mens bøje det andet ben og trække knæet ind brystet. Skift ben på hver udånder og gøre 10-20 gentagelser.
Sally Anderson er grundlægger og direktør for
www.pilatesint.com.
