teknologiske fremskridt nu lad os køre vores liv helt på håndholdte enheder som iPhones eller brombær. Men bivirkninger af konstant sms'er og emailing er underarm, håndled og skulder komplikationer, der finder vej op i til halsen. Doing Pilates håndtaske krøller vil hjælpe. Hvis du ikke har adgang til en håndtaske, kan du lave en med en kost, nogle reb og en 500g weight.Try dette: Hold håndtasken håndtag på begge sider, håndled skulder-bredde fra hinanden. Ideen er at rulle i rebet og hæve posen. Gør dette ved at vride hver hånd skiftevis. Når håndtaske møder håndtaget, vende processen. Forlænge dine hænder over håndtaget så langt som muligt.
Sally Anderson er grundlægger og direktør for
www.pilatesint.com.
