Fedt omkring maven region
Spørgsmål
Hej, jeg har haft problemer med fedt omkring min mave region og gradvist jeg får fedt samlet. Det er ikke, at jeg er alt for fedt allerede, men jeg er klar over, at hvis jeg ikke gør noget snart det kan være for sent. Min alder er 18, højde er omkring 6 Foots 1 tommer og min vægt er omkring 84Kgs. Jeg er klar over, at jeg spiser meget og mine måltider er normalt ikke følger en bestemt timing eller rutine. Alle de dele af min krop er temmelig fint undtagen min mave, og jeg har også bemærket øget fedt på mit ansigt. Det ser ud som sin blæser.
Jeg virkelig ikke ved meget om øvelser, så det ville være virkelig pænt af dig, hvis du kunne forklare mig lige fra starten i detaljer, som ville hjælpe mig meget.
Håber du kan hjælpe mig med dette. Venter på dit svar.
Svar
Hej Sam!
Tak for din ernæring spørgsmål. For at hjælpe dig med at undgå at vinde vægt vil jeg anbefale at prøve en hel kosttilskud kaldet Juice Plus som er lavet af frisk frugt og grøntsager. Det kan hjælpe dig tørster sundere fødevarer og hjælpe din krop forbrænder kalorier mere effektivt, så du ikke sat på ekstra pund. Det kommer i kapsler, tyggetabletter eller gummies. Hjemmesiden for det er www.juiceblend.com
Sammen med Juice Plus jeg vil anbefale, at du tjekker www.mypyramid.gov hvor du kan oprette en sund kost plan skræddersyet til din kalorie needs.It vil fortælle dig, hvor mange portioner fra hver mad gruppe, du skal spise.
Endelig huske at udføre en form for motion i 30 -60 minutter dagligt såsom bikeriding, gåture, jogging, svømning og moderat vægtløftning. Hvis du udfører en kombination af disse vil du blive brænde ekstra kalorier, der vil hjælpe dig med at holde vægten off.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis tilgængelige online eller på ethvert boghandel.
-George Rapitis
