fastende, slankekure /vægt loss
Spørgsmål
Hej igen, jeg læste yuor webside og tænkte på, hvad typer af frugt /grøntsager er gode for rå spise? Jeg kan lide æbler, halm berrys, druer, appelsiner, gulerødder, occassinaly vand melon, jeg ikke kender nogen gode grøntsager, der ikke smager alt for slemt kunne du anbefale nogle gode valg? Jeg kunne spise agurk &muligvis cherrytomater, kan jeg spise kål, som jeg ikke tror det er for dårlig salat jeg coulnt spiser almindeligt, så dens ud af spørgsmål, jeg gætte, åh jeg elsker kiwier også hvordan er disse til slankekure? hvad med selleri? nu er der certin gange om dagen jeg skal spise? hvor mange gange? wil dette virkelig arbejde? den eneste måde jeg nogensinde havde tabt vægt og vel at mærke var det kun 1 eller 2 pounds var, da jeg spiste kun 800 kalorier om dagen og gav min self brister headachs gør Non Stop sidde ups for en halv time ad gangen dette er den eneste gang jeg tabte vægt og jeg rørte aldrig en frugt eller veggie ... hvordan er det? også jeg tager c-vitamin dagligt en eller to 500 mg er denne ok wehn slankekure? også jeg drikker kun vand, når vil dieitng dette arbejde? enhver hjælp er greaty apreacated, tak så meget. Vejviser -------------------------
Opfølgning til
Spørgsmål -
Hej, jeg er omkring 20 pounds over vægt for min alder /højde og jeg vil gerne tab den ekstra vægt, nu gå til en gym isnt psosible jeg kan ikke råd til det kan heller ikke jeg har råd til hjem øvelse equitment, var jeg spekulerer på, hvor mange kalorier bør være i min daglige kost, mens jeg slankekure? også jeg sidde op /stumick crunches i et par minutter flere gange dagligt og gå en tur hver aften walk er ussaly på lest 20 minutter længe jeg gå med min hund og derefter gå til butikkerne nær ved og gå rundt for lidt før han vendte tilbage. Jeg er også intrested i muligt fastende nu og da for to /tre dage, som jeg har hørt om folk gør dette ... Jeg tænkte du, hvor længe kan en person gå med blot en skål af ceral om morgenen? og bare vand hele dagen? som det ville være min et måltid valg og vand er min perfered bevrage anyways. Ville faste og slukkes throught måneder sammen med en lav cal kost og motion jeg får nu reducere min vægt på alle? Jeg vil gerne tabe alle 20 ekstra pounds. også hvad betyder en god kost bestå af? hvad kan jeg, og jeg kan ikke spise? så lad mig vide, hvis du kan hjælpe mig tak på forhånd
Svar -.
Hi There,
Medmindre du har råd til at tjekke ind i en stress fri udvej eller andet sted, at faste er en dårlig idé. Det får du producerer måde flere giftstoffer end skyller ud - det er meget stressende! Pure selv misbrug.
Gør dit situp ting i slowmotion, en gang om ugen. Slides hver af 6 muslce grupper, en ad gangen. Gør det i slowmotion, non-stop en gang om ugen er langt mere effektiv end traditionel styrketræning. Daily gør mere skade end muskeltræning.
Gå efter 30 minutter om dagen (bortset fra din styrketræning dag) af walking eller hvad der får dig trække vejret hårdt. 3 enheder på 10 minutter hver er fint.
Når du spiser rigtig mad i stedet for aromatiseret emballage, du får, hvad du har brug for og kalorier tilføje op pænt af sig selv. Når du spiser tom mad, du bliver sulten. Når du rod med din appetit, behandle det som din fjende i stedet for din bedste redskab til at fortælle dig, hvad du har brug for, og når du har fået nok, du sætter dig op for spiseforstyrrelser og yo yo slankekure. Spis al den rå frugt, rå eller lidt kogt ikke-stivelsesholdige grøntsager, du ønsker whanever du ønsker. Måling ud og tælle kalorier på, der er absurd, ingen, Ingen Krop er fedt fra at spise det. Spis ofte, spis smart.
Se http://www.premiumfuel.com for Real Food, osv
Svar
Hvis du gjorde før " arbejdet ", ville du ikke have et vægt problem nu. Vil du venligst holde op med at slå dig op? Begynd at visualisere dig selv som en sund, egnet person, og du begynder at tage handlinger, der gør, at ægte.
Enhver frugt, så længe det er råt. Kogt frugt ødelagt, og det omfatter pasteuriseret saft. Enhver ikke-stivelsesholdige veg, stivelsesholdige være kartofler, yams, majs, parnsnips.
Når du spiser for lidt, du sænke dit stofskifte.
http://premiumfuel.com/metabolism.html
Ice Berg salat smager som insekticid. Der er mange slags salat, jeg elsker Arugula. Men nogle dressing på det. INGEN kost forbindinger!
Spis når du først begynder at føle sig sulten! Afslut tygge dig ud for at være overvægtige, og lytte til, hvad din krop forsøger at fortælle dig. Når du sparke junk ud for en måned, din cravings skifte fra donuts og pizza type stuff til ... spinat. myHotelVideo.com: Drik masser af rent vand. INGEN sodavand! Og læse hvad der er galt med køer mælk http://premiumfuel.com/milk.html
