Lav Carb kost, kartofler og brød
Spørgsmål
Tanya
jeg har reducere mine carbsas samt kalorier i et forsøg på at tabe sig.
jeg skiftede fra hvidt brød til multi korn, og skåret ud kartoflerne .I dont gerne pasta antway.
jeg bare læse etiketten på multi grain brød-160 kalorier i forhold til 80 for den hvide!
Også jeg mangler min lille bagt kartoffel ved Aftensbordet det hjalp udfylde mig.
Nogen tanker?
Svar
Generelt på et lavt Carb kost, behøver du ikke at se kalorier, så længe du opholder dig i dine daglige Carb kvoter. Inden for de tilladte Carb gram, kan du i sidste ende forkæle i din lille fuldkornsbrød kartoffel og hvis du sparer på andre carb-holdige fødevarer.
Dog kan der være en anden tilgang til planlægning af lav Carb måltider kaldet Fat Burning Indeks. Mens der på denne diæt, kan du spise næsten alt, så længe du holder dig til det rette forhold mellem carb kombineret med protein til fedt gram. Ifølge dette koncept, en kartoffel plus en generøs notifikationen creme fraiche er bedre end kartoffel alene
Læs mere om det:.
Fat Burning Index
http://bantadiet.com /Banta /? PAGE_ID = 12
Lav Carb kostvaner og kalorier
http://bantadiet.com/banta/?page_id=42
Tanya Zilberter
