Valnødder
Spørgsmål
Hej,
Jeg er en freelance skribent skrive en artikel til at spise godt Magazine. Jeg tænkte på om du ville have noget imod at besvare et par spørgsmål om valnødder.
Kan du forklare, hvorfor valnødder er "konge" af alle anvendte nødder? Hvad gør dem forskellige fra pekannødder, mandler, cashewnødder, osv?
Venligst også din skriftlige persmission at citere dig i min artikel.
Tak,
Deb Blanton
svar
valnødder er en stor nød at spise, men det hele afhænger af, hvad du søger for.For Cardio sundhed valnødder har flest antioxidanter, indeholder valnødder næsten dobbelt så meget antioxidanter som et tilsvarende beløb af eventuelle andre almindeligt forbruges nut.7 valnødder hver dag er tilstrækkelige til at sætte skub i den menneskelige health.The Food and Drug Administration (FDA), har også anerkendt de kolesterolsænkende egenskaber walnuts.Walnuts indeholder omega-3 fedtsyrer og phytosteroler . Omega-3-fedtsyrer reducerer triglycerider niveauer og lidt reducere LDL niveauer, Phytosteroler synes lidt lavere LDL-kolesterol. På grund af antioxidanten indhold er derfor mennesker anser Valnødder at være den bedste møtrik. Når det kommer til kalorier og fedt forskellen i nødder er at lukke for at ringe. Alle nødder har stort set den samme mængde kalorier og fedt. Når det kommer til sunde fedt versus usund fedt, Mandler tendens til at være konge, når det kommer til protein, jordnødder og Pinjekerner har most.As for nødder med flest kalorier du har Macadamias, men som sagt er forskellen lille ti kalorier den ene eller den anden måde. Her er et link til en stor syn at sammenligne vitaminer og mineraler i mange forskellige møtrik der kan hjælpe dig drage en konklusion af din egen.
Http://www.healthalternatives2000.com/nut-seed-nutrition- chart.html
held og lykke, og jeg håber, at dette hjalp dig ud. (Ja, du kan bruge, hvad jeg skrev i dit arbejde.)
Lawrence Sanchez
