alkohol og dieting
Spørgsmål
hej der ... Jeg er virkelig på en god kost og har lsot omkring 5 kilo langsomt .... Jeg var bare undrende (jeg har kun omkring 1 - 2 km at gå) og vil gerne encompase en nat for at kunne have et par "kost soda og vokda" drikkevarer. Hver dag jeg gør 30 eller så minutter af excersie, spise salater og tun, 12 nødder til snacks, æble, 100 g kød på middag og nogle bær med yoghurt til dessert. Jeg føler mig temmelig godt om min streng og sund kost. Hvis jeg gør dette 6 dage ud af 7. vil have en nat (måske 3, måske 5 eller måske 7) drikker ud en nat "light sodavand eller vin" helt påvirke mit vægttab, og jeg vil bare fastholde ... eller kan jeg fortsat stadig loose lidt? også - hvor lang tid efter at drikke gør acetat ophold i kroppen og stoppe fedtstofskiftet fra forekommende ?? betyder det efter en sat nat af drikkevarer, alle Søndag min krop cant løs vægt ?? tak for du hjælpe .... cheers katie
Svar
Hej Katie,
Hvis du havde sagt du ønskede at have et par drinks på en aften ud, vil jeg sige, det er fint. Men 5-7 sodavand og spiritus vil formentlig stoppe din vægttab over tid og også give dig interne effekter fra den overdrevne alkohol på én gang.
Alkohol er dybest set lavet af sukker, og at til gengæld er fedt. Kost sodavand og spiritus har mest beløb (kost i sodavand betyder ikke færre sukker /sødestoffer).
Afhængigt af dine gener effekten af alkohol kan vare så længe som 2 dage.
Beklager, men den eneste vej ud er at nyde din drink, men har kun en par-det afhænger af hvad du er mere bekymret eller motiveret til at gøre.
Alle de bedste
Nevil
PS Hvis alkoholen giver dig en 'buzz' prøv vores helt sundt alternativ kaldet LiftOff- findes på www.thinkslimntrim.org/shoponline
